不注意這 1點，輔食吃再多娃都難長肉
自從有了娃，老母親對吃的只有一個標準：這個東西，娃能吃嗎？
全母乳階段，辣的、涼的，通通不敢吃；等娃 6 個月，可以添加輔食了，對食物的焦慮更是到了巔峰：
輔食該怎麼吃，吃什麼，吃多少？
米粉、菜泥、果泥，能保證寶寶營養嗎？
做好了，孩子就是不吃怎麼辦？
去超市準備全家的口糧，娃的那份永遠是最貴最好的。
朋友給孩子買 200 塊的鱈魚
給自己買?2 塊錢的千層餅
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圖片來源：微信聊天截圖
不過，食材買回去後，媽媽們應該都不會擔心「自己會不會做輔食」這個問題，因為在網上一搜，就能找到各種各樣的輔食食譜。
但添加輔食可不僅是為了讓寶寶吃飽，更是為了補充必備的營養，自己搜食譜很簡單，但寶寶的營養有沒有補到位卻不確定。
如果寶寶的營養跟不上，很可能會出現體重不增長，抵抗力下降等問題。
拿米粉來說吧，很多媽媽都會把米粉作為寶寶的第一口輔食，好消化，又不容易過敏。
不過?4～6 月齡的寶寶體內鐵儲備逐漸減少，為了預防和避免缺鐵性貧血，要盡量選擇鐵強化米粉。
或根據寶寶的適應情況，嘗試一些富含鐵的食物，如紅肉。
適合 6 月齡寶寶吃的豬肉土豆泥
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到了?8 月齡，為了提高寶寶的咀嚼能力，主食的選擇應該更加豐富多樣，糊狀米粉就不是寶寶輔食最佳選擇了。
可面對各種各樣的食材，怎麼搭配才能滿足寶寶的營養又成了媽媽們的大難題。
為了讓媽媽們能不費功夫地給寶寶做出好吃又營養的輔食，丁香媽媽聯合復旦大學營養學碩士李靚莉，打磨了一套《寶寶輔食全攻略》。
攻略根據不同月齡「 6 月齡～2 歲」，整理出具體到某一天、某一頓的輔食安排、食材清單、輔食製作圖解。
不必糾結每天該吃什麼，也無需再費神食物如何搭配，照著做，讓寶寶吃得好，營養也補到位。
另外，我們還準備了一份輔食大禮包：輔食營養實體手冊和每日輔食清單，免費包郵到家！
我們可以把它貼在冰箱或廚房料理台等家裡顯眼的地方，時刻提醒我們注意寶寶的輔食問題。
就算我們不在家，爺爺奶奶也能按照食譜安排輔食，讓寶寶每餐都吃得營養又健康！
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還能免費試看食譜哦！
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補充不同階段的關鍵營養
新手媽媽變營養師無壓力
輔食添加伴隨孩子成長的關鍵階段，不同月齡的寶寶對營養的要求也不一樣。
比如要額外關注 9 月齡寶寶的輔食營養密度，每天都應該吃夠一定量的畜肉、禽肉、魚肉或蛋類，攝入足夠的蛋白質。
適合 9 月齡寶寶吃的三文魚燴飯
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圖片來源：課程食譜
每道輔食都有詳細的食材清單和製作圖解，關鍵是，每道食譜都是按照寶寶在不同階段的營養需求來制定的，不僅能讓寶寶吃好，營養也能補到位。
部分食譜示例
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46 道食譜，簡單易學
寶寶輔食添加不重樣
說了這麼多，那輔食具體怎麼做呢？在保證營養的前提下，會不會很難呢？
當然不會，課程里有 46 道輔食食譜，簡單易學，每個輔食用時 15 分鐘不到，上班族媽媽也能搞定。
除此之外，很多媽媽還都會有買食材的顧慮，擔心買不到合適的食材，做出的輔食無法保證寶寶的營養。
其實，常見的食材搭配對，營養也能補到位，營養師會教你用常見的食材、普通的炊具，做出娃愛吃又營養的輔食。
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還能在免費試讀課里看食譜
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過敏、挑食、便秘……
添加輔食後的常見問題都有答案
很多媽媽應該深有體會，給寶寶添加輔食後總會出現各種各樣的問題：
辛辛苦苦做好的輔食，寶寶就是不吃怎麼辦？
添加輔食後，寶寶便秘了怎麼辦？
吃輔食後還要額外補充營養素嗎？
不確定寶寶對哪個食材過敏怎麼辦？
所以除了可照著做的實操食譜外，課程里還有——
各月齡輔食添加原則及方案
雞蛋、肉類等10 種日常輔食添加原則及方案
維生素 D、鈣、鐵、鋅等5 種營養素及益生菌補充方案
過敏、便秘等4 種添加輔食後出現的不適癥狀處理方式
拿肉類食物來說，不少爸媽都會覺得葷菜不好消化，是「大人吃的食物」，其實 6 個月左右添加輔食後，就可以開始給寶寶吃肉了。
6～8 月齡的寶寶比較適合吃含水較多的肉泥，每天的量在 20～30 克。
這就好像「授人以魚，不如授人以漁」，掌握了這些原則，你能更靈活應用這份攻略，給寶寶添加輔食更得心應手。
再比如多做的輔食應該怎麼保存，餵奶和輔食的順序是什麼等很多比較細節的實操問題也都有答疑。
總之，寶寶在不同階段的輔食添加問題，攻略里都有答案。
上下滑動，查看課程大綱
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隨課附贈輔食大禮包
輔食添加省心省力
養娃從來都不是媽媽一個人的事，所以我們專門為課程定製了輔食大禮包，包含了?10 張各月齡輔食餐單卡片，8 張各月齡輔食添加原則卡片和 1 本輔食手冊。
從 6 月齡到 2 歲，具體到某一天、某一頓的寶寶輔食安排，清清楚楚一目了然，把清單貼到家裡顯眼的地方，需要特別注意的地方，瞄一眼就清楚。
在給寶寶添加輔食這件事上，全家保持統一戰線，輕鬆喂出健壯聰明的寶寶～
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