為什麼寶寶總是不長肉？這5個原因，90％的家長都沒反省過
育兒知多D，全新回歸
育兒問題不僅影響孩子的一生，也關係到每一個家庭的幸福。讓我們一起了解科學育兒的小知識，一起解決育兒煩惱吧。
第11期丨育兒知多D
朋友帶著剛滿一歲的兒子來家裡玩，第一眼看到小朋友，就給人一種好似營養不良的感覺，完全沒有小男孩壯實的樣子。
朋友說孩子也不少吃，該補的營養一點沒落下，但感覺就像不長肉，「腿還沒我的胳膊粗呢~」
那麼為什麼有的寶寶就是不長肉呢？今天我們就針對這一問題，一起來討論了解下吧！
寶寶為什麼不長肉？
1、餵養不當
餵養不合理是寶寶不長肉的常見因素，比如，有的寶寶主食吃的少，不愛吃米飯、麵條，導致每天的碳水化合物攝入量不足，這咋能長肉呢。
有的寶寶忽視了營養密度，比如，米飯是吃了，但是是以粥的形式進食的。完整食物的營養密度是大於分解食物的。
也就是說，米飯的營養密度大於粥，總是吃粥等於變相給寶寶減低營養密度，吃撐了也沒多少營養被吸收，這樣自然長不了肉。
2、活動量不足
想讓孩子長點肉，還必須要適當運動。有人可能會問了，運動不是減肥嘛，咋還能長肉呢。
1~3歲的寶寶也需要運動，適當運動對寶寶的生長發育極有好處，而且還能從小培養孩子的運動習慣。
游泳、打球、跳舞都是不錯的選擇，大一些的孩子還可以嘗試跑步、跳繩、爬山等運動強度較大的項目。
這裡提醒大家，孩子運動不能盲目，要選擇孩子身體能接受的強度。
3、常吃不健康的零食
幾乎沒有哪個孩子不喜歡吃零食，但零食吃多了，就不喜歡吃飯了。有的家長因為孩子不喜歡吃飯，用零食來誘惑孩子，反而加重孩子不愛吃飯的壞毛病。
零食不是不能吃，我們可以盡量選擇健康的零食，比如堅果、乳製品、新鮮蔬果等，像薯片、可樂、炸雞等高熱量的零食能少則少。
4、沒睡好
大人沒睡好，第二天精神就不好。寶寶沒睡好，身體就長不好。所以別小瞧了睡眠的重要性。
寶寶長身體需要生長激素，而生長激素大部分都是在身體入睡後分泌的，如果孩子總是睡眠不好，影響生長激素，就容易不長肉不長個。
5、隱藏疾病因素
有些寶寶因為過敏、濕疹等原因，吃得少，或許吸收不好，也同樣會影響到體重的增長，因為營養不能夠被正常利用和吸收，吃再多也很難長肉的。
導致寶寶不長肉的原因其實有很多，如果已經影響到了孩子體重、以及身體的正常發育，要及時去醫院進行相關檢查，首先排除疾病因素的存在，並針對性改善和糾正。
評估寶寶體重增長，生長曲線極為重要
生長曲線可以判斷寶寶的生長發育是否穩定、正常，長得過快或者胖乎乎並不代表孩子長得好，如果生長曲線正常，處於3%~97%並平穩上升，就不用太擔心。
如果曲線出現大起大落，或偏離正常的3%~97%範圍，就要重視了。比如下圖中的案例就是典型的不正常，需要重視。
*圖片：來源於網路。
*作者：寶貝放大鏡，文章首發於頭條號：寶貝放大鏡，每天分享孕期、育兒那些事兒，傳遞育兒正能量。
