寒濕體質，怎麼讓身體溫暖起來？不同部位，有不同的驅寒方法
寒濕體質，一直以來是傳統的說法，曾經一度不被認可。隨著研究的越來越深入，寒濕已經得到了普遍認同。
有研究發現，作為人體內首道防線的免疫力，竟然和體溫存在著關係。隨著體溫降低，免疫力也會下降，每1攝氏度體溫和百分之三的免疫力基本可以划上等號。可想而知，一直被寒濕體質困擾的人，遇到的問題也會很多。
怎麼才能讓身體溫暖起來？不同部位的寒，有其針對方法
脾胃寒
脾胃寒是常見的一個問題，主要是由於人們的一些習慣造成的，而這其中以飲食習慣最為突出。脾胃在食物運化方面起著積極作用，經常吃寒性的食物，脾胃自然是會受寒的。很多年輕人，不分春夏秋冬，吃冷飲早已經成為了改不了的習慣。久而久之，難免使得脾胃虛寒，影響到食物消化吸收。
調理方法：吃出來的寒，主要也是靠吃溫暖起來。首先要忌吃寒性食材，冷飲以及西瓜、草莓等寒性水果盡量要少吃；其次多吃溫性食物，秋季可以選擇吃羊肉以及板栗等食材，在驅寒方面有著不錯效果；再就是適當吃一些「葯食同源」的食材，如黃芪、當歸等，理氣補血，去除寒氣。
宮寒
給女性增加煩惱的，莫過於宮寒。其實這也和女性自身的習慣存在著關聯，比如說有些女性為了美，秋季衣服穿得少，腹部保暖做得不到位。再加上天天熬夜，身體得不到恢復，夜間的寒氣也會悄悄進入身體，使得女性的體質逐漸偏寒，一年四季手腳冰涼，暖不起來。
調理方法：要想讓子宮暖起來，食補也是不可缺少的一環。在食物的選擇上以溫性食材為基礎，還要兼顧補血補氣，這類食材可以是紅棗、黑芝麻以及雞湯之類的。另外一個比較實用的方法就是艾灸，每隔一段時間艾灸一次，寒氣會逐漸排出體外。類似的方法，還有刮痧以及拔罐等，女性都可以嘗試。
腿寒
老寒腿是個困擾中老年人的常見問題，這也不分男女。年輕時不注意腿部的保暖，時常將腳踝、小腿等部位暴露在寒風之中，吹空調時也不對腿部進行任何保護，寒氣也會不斷累積。等到年齡大了後，由於鈣質的流失，腿關節失去保護，老寒腿也就成為了揮之不去的噩夢。
調理方法：第一，依舊是要注重腿部，尤其是關節部位的保暖，運動之時可以佩戴護膝，減少其受寒；第二，每天堅持泡腳，泡腳是去除腿部寒氣有效地方式，熱水泡腳十五分鐘，身體發熱之時，經絡得到疏通，寒氣隨之排出體外。第三，在寒氣累積過重，持續性疼痛出現時，採用熱敷或者是酒精擦拭等方法，可以有效緩解疼痛。
已到金秋十月，寒意正逐漸變重，與其等到寒氣入侵之時，才想起驅寒。倒不如趁此時間，將保暖當成是首要任務，將寒涼食物拒之門外，以維持脾胃的紊亂；女性多穿點衣服，避免腹部受寒著涼，以維持身體紊亂；騎車的人注意保護腳踝以及小腿等部位，防止寒氣從腳而入，讓腿腳一直溫暖。
