【養生文化】所謂的失眠，就是陽不入陰！
睡眠，本是補充體力最好的方式，然而，失眠，似乎永遠是一個流行的話題。
中醫認為，人的體表有氣運行，像人體外圍的衛士，名衛氣，衛氣是固攝陽氣的，它在人體體表不斷地運化行走。
白天衛氣行在人體的陽分里，晚上則行到陰分里，就是行於陰經。陽氣只要一入陰經，人就想睡覺。衛氣在陰經中行走完，出離陰經的一瞬間，人就會醒來。
陰是死物，陽是動力，是能量，只有通過陽氣的推動和溫化，陰液才能發揮作用，只有「陰得陽生」，才能泉源不竭，這不僅僅是養生和保健，更是一種藝術，是道！
人活在天地之間，人體內氣機循環與天地是相通的，我們只有不斷地深入到自然界，向自然界學習，對養生才會有越來越深刻的認識和體會。
如果你還是不明白為什麼春夏養陽，秋冬養陰，建議你也找一個山洞，夏天和冬天分別去看看，體會一下山洞的夏濕冬燥。站在山洞之中，就是站在天地的臟腑之中，也好似站在你自己的臟腑之中。太極動而生陽，動極而靜，靜而生陰，靜極復動。
對我們人體而言，它就好比是一個太極，白天動而生陽，人體陽氣輸佈於外，所以人在白天是動的，陽光的，展示的是一派陽剛之氣。
透過陽剛之氣的外在表現，我們應該看到，這些輸佈於體表的陽氣，為陰液所化，維持這種狀態需要消耗體內的陰分。陽以陰為基礎，陰以陽為表現形式，白天的所有活動，都是在消耗陰分。
當動到極限，陰分消耗過度，人就會疲勞，就需要靜下來，需要休息。當人體入靜或者入睡之後，陽氣開始收斂，消耗減少，反過來促進陰分的化生，只有陰分養足了，人體第二天才能有充足的陽氣。
人可以只喝水，不吃飯，活上一個星期，而且感覺還不是很壞，但讓一個人整天整夜不睡覺，過不了兩三天，人就會崩潰。這是為什麼呢？因為動而生陽，生陽即耗陰，長時間地耗陰，就會陰分枯竭，身體自然就會受不了。最後的結局不是「陰平陽秘」，而是「陰陽離決」。
明白了這些道理，再看看長期失眠的患者，為什麼他們滿臉皺紋，為什麼他們手掌的紋路很亂，這都是陰分虧虛的表現。由於長期失眠，陽不入陰，陰氣得不到化生，體內五臟六腑陰液不足。
那麼失眠該如何治療呢？很簡單，引陽入陰，就能治好失眠！
陽不入陰，情況有以下幾種
1、氣鬱化火型
有些患者經常心情煩躁，這是因為體內肝氣鬱結，氣有餘便是火，氣鬱化火，擾亂心神，陽氣被排斥於外，就無法入陰了。
這樣的病人只需要服用清熱的藥物，再配上解郁的藥物，就會有很好的療效。比如，梔子淡豆豉湯配四逆散。
2、寒濕嚴重型
有些病人是體內寒濕較重，陽氣進入身體後，無法推動大量的寒濕之邪，人就會感到很累，睡覺睡得累，連做夢也是做很累人的夢，有的患者甚至描述，做夢時感覺雙腿走路非常沉重，早上起來，好像一夜沒有睡覺一樣。
這樣的患者，需要溫補陽氣，促進陽氣推動陰液的運行，只要陽氣足了，推動有力了，睡覺就感到輕鬆了。服用附子理中丸能起到很好的療效。
3、陽不入陰型
有些患者屬於陽氣入陰的機制出現了問題。人之三陽為太陽、少陽、陽明，人之三陰為太陰、少陰、厥陰。由陽入陰，是由表入里的過程，即由太陽至少陽，由少陽至陽明，由陽明至太陰，由太陰至少陰，由少陰至厥陰，「人卧氣血歸於厥陰肝」就是這個道理。
這裡面的關鍵環節是由陽明到太陰的過程，也就是由陽轉陰的關鍵環節，如果這個環節出現障礙，陽氣自然無法入陰，人也就失眠了。
陽明在人體指的是胃，太陰在人體指的是脾。《黃帝內經》中寫道：「胃不和則卧不安。」因為陽氣不能經過陽明胃，進入到太陰脾，陽不入陰，所以卧不安了！
半夏湯是《黃帝內經》中僅有的十個藥方之一，專為失眠而設。原文記載其組成、用法及功效是：「以流水千里以外者八升，揚之萬遍，取其清五升煮之，炊以葦薪，火沸，置秫米一升，治半夏五合，徐炊，令竭為一升半，去其滓，飲汁一小杯，日三，稍益，以知為度。故其病新發者，復杯則卧，汗出則已矣；久者，三飲而已也。」
這裡面的關鍵藥材是半夏。半夏者，夏季的一半，夏季到秋季，是大自然由陽轉陰的過程，半夏生長於夏季之半，大自然陽氣正濃之時，正所謂「陽極生陰」。半夏歸於胃經，稟賦陽極生陰之性，是引陽入陰的最好藥材。
如果患者肝火較重，陽氣也是無法進入肝的，因為肝火會排斥陽氣，即使用半夏引陽入陰，也只能使陽氣處於少陰、太陰的境地，患者能入睡，但會比較淺，只有在徹底清瀉肝火之後，人才能進入熟睡的狀態。
有一味藥材叫夏枯草，此葯長於夏季暑氣正濃之時，到長夏季節就會因成熟而枯萎。大多數植物都是在入秋之後才枯黃，而此葯獨稟天地之氣，提前枯黃，能將金秋肅殺之氣提前，所以它具有清肝火、散瘀結的作用。
肝火得清，則能吸引陽氣入陰，因此對於陽不入陰、肝火亢盛的病人，半夏配夏枯草，療效特佳。
陰陽之間、五臟之間是相互關聯的，我們不能孤立地看待陰陽和五臟，只有深入思考它們內在的關係，對疾病的認識才能更加深入。
來源：古典中醫
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