口吃之我見
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這幾天總想再寫點自己的認識，一是由於時間不多，二是我U盤壞了，辦公室電腦又上不了網，坐在網吧寫東西，總彆扭的很。今天就簡單的說點。
論壇上我發現有一點就是把口吃病越來越複雜化，口吃理論也越來越深奧，致使大部分口吃患者感覺撲朔迷離，無法堅持自己的認知，更無法辨別真偽。我這裡奉勸大家的是：對於我們大部分口吃患者（不包括研究者），如果只是為了治好我們自己的病，我們因該把口吃簡單化，夠用即可，不必費神費腦的去探索研究口吃的較深層次問題。
近倆個多月來，我一直在探索、揣摩口吃病的發病機理以及應有的矯治方法，我試圖從心理學、行為學、生理學的角度去分析和解決它，事實證明我失敗了，導致的結果是:睡眠質量急劇下降，整天昏昏沉沉，腦子裡除了口吃再無其他。失敗的原因，一是知識的貧乏，我們短時間之內不可能面面俱到的領悟各方面理論的內涵，而口吃病的機理卻需要大量的各個層面的理論支持；二是生活不允許我們全副精力的投入，我們迫切需要的物質基礎；三是個人成長環境、社會環境、所受教育、人生閱歷、個人世界觀以及悟性決定了我們不可能面面俱到的達到我們的心愿。如果我們非要堅持下去，非要弄個明白，可能會點誘發強迫症。我研究的最終結果是沒有的，又讓我回到了起點，或許這也就是結果。
我這裡畫蛇添足說說大家早已熟知的認識：以我為例吧，就說打電話，明天我要給某人打個電話（這個人我認識不是我領導），我緊張了－－緊張什麼呢？－－我怕卡住說不出來，怕口吃了－－又不是領導，幹嘛怕呢？－－一是怕他說我口吃，「平時我咱沒發現你還是口吃子」二是怕我內心承受不了別人的打擊－－我本口吃，幹嘛還怕別人說，幹嘛還不能承受－－打吧，唯唯諾諾終一事無成－－可又真害怕呀－－我怎連三歲小孩都不如啊，說個話都說不了－－我不行，我口吃，我不具備口吃能力－－話也說不了還能幹什麼？－－自卑，我不行－－我以後可能不行了－－今天了，再試一下，管他呢－－打通了－－果然卡住了，別人把電話啪的一下掛了－－唉，我是真的不行啊－－自卑，更加的自卑－－我是不是在其他方面也不行啊－－工作？也需口吃啊－－可能不行，我作不好－－自卑，更加的自卑。
上述就是口吃的逐漸加重的發病原因，核心就是：自卑理念，我覺得認識到這一點就足夠了，沒必要從生理上一定說出個所以然來，為什麼要緊張？緊張從哪來的？口吃與緊張到底有什麼關係？口吃後為什麼要自卑？自卑是怎麼產生的？自卑了為什麼一定就要緊張？緊張了為什麼一定就要口吃？口吃了為什麼又要導致自卑？等等這個激素促經呀，抑制呀，我負責任的告訴大家：沒必要費那個神，你是個普通人，你是搞不透的，也是說不清的，放棄吧，我們口吃患者本就是一根筋，陷在這裡面，很容易得強迫症，我是經驗之談。
當然我這裡說的不指那些語言系統遭到嚴重破壞的情況。
口吃病的本質就是：長期的病態的且固化保存下來的條件反射；得以維持的就是：自卑核心理念。對大部分口吃患者認識到這一點就足夠了！！
最近溫習了一下大學裡的模電，看到了「反饋」一章，反饋就是一個系統受到了干擾，在 不變的輸入量的情況下，輸出量發生了不應有的變化，我們用輸出量的變化（反饋量）通過反饋網路來正確影響輸入量從而穩定輸出量，繼而達到系統的穩定。我聯想到人，人其實也是一個複雜的反饋系統，口吃就是一個外界不良因素的干擾從而影響了我們的說話口吃，只不過我們是正反饋，我們的輸出量反饋回去是加強了我們的口吃，我們要的是負反饋，我們要削弱我們的輸入量從而穩定我們的口吃。說到了「削弱」，那也即是治療了。
心裡療法是根本，現在論壇上版本很多，大家可以不以那個為準，重在借鑒，為我所用。森田、佛學、禪學都值得我們去學習，但由於我們各方面的情況，不可能去親身實踐的去讀，去領悟，我的建議是直接利用人們的研究結果，基本認定方向即可，不宜細究。「秋水」的理論值得推薦，但裡面有過於理想化的東西，比如要做到「不評價、不關注」這是不可能的，事物的規律就在於「評價」，評價推動了世界的發展。但對於口吃病，方向是好的，我們大體上向這個方向走就可以了，不必細扣出個所以然來。
行為療法不可忽視，前面說口吃病是長期的病態的且固化保存下來的條件反射，是非常頑固的，如果只是心裡療法顯得有點空洞，且見效甚微。如果說我們的口吃癥狀逐漸減輕，理所當然的心裡負擔也就逐漸減輕，那就邁入了正確的條件反射規道。行為療法中，我覺著要循序漸進，我們口吃患者都有焦躁的心裡，總希望一下子就好了，如果你在最害怕的場合突破了一次，結果失敗了，對你心裡影響是很大的；我們可以從簡單易行的做起，一步一步的來。比方說我前段時間幾乎不敢接電話，現在呢，我也不知是怎麼搞的，不怕了，敢接了，心裡有負擔沒有？還是有，但是敢了。打電話呢，以前那更是不敢觸及的，現在雖說還很害怕，但沒那麼多亂七八糟的這呀那呀的，心裡負擔輕了不少，我相信只要一步一步的走好，就會有陽光燦爛的一天，切忌不要急躁，要做好漫長道路的準備。
我以前反對每天練習口吃，諸如讀報呀等，現在覺的是大錯特錯了。我們是有這個口吃的潛力，也可以說我們有做好任何事的潛力，就如跑馬拉松吧，我們有這個跑下來的潛力，但你不每天鍛煉你能跑下來嗎？不可能的。我們具有口吃的潛力，但還是要每天練習，我們才能說好。不知大家有沒有感覺，我這段時間話稍為多了，就感覺兩腮困，這就是我們鍛煉少的緣故。
希望大家從中能借鑒到一點能為自己所用的經驗。
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