痛風多半都是「拖」出來的，這3種食物最好少吃，快從餐桌上撤離
導語：我們都知道，痛風一旦發作起來是難以忍受的，而且痛風主要是一類尿酸代謝和嘌呤代謝出現紊亂導致的，由此我們可以判斷出，如果體內尿酸的含量過高，就容易引起痛風，但是也並不是說尿酸高了就會出現痛風，痛風只是一個表現，痛風的出現和我們的飲食有著非常大的關係，飲食一定要做到合理，不要由著自己亂吃。
一、痛風多半都是「拖」出來的，這3種食物最好少吃，快從餐桌上撤離
1、油膩的食物
像油膩的食物裡面含有的脂肪和膽固醇含量是很高的，體內攝入了大量的脂肪就會影響到新陳代謝，那麼對於尿酸的代謝就會出現紊亂，可能就讓尿酸在體內大量地積累了，這僅是少吃油膩的食物的一個原因，吃多了油膩的食物還會讓人變胖，對於身體沒有好處，所以油膩的食物還是要少吃，控制住自己。
2、海鮮類的食物
海鮮類的食物味道雖然是比較鮮美的，是很多人的最愛，當然有些人吃海鮮會過敏，他們一般是不會吃的，但是海鮮是一類含有嘌呤物質比較高的食物，像大蝦、螃蟹等，特別容易導致體內的尿酸含量增高，本身就患有痛風的人是一定不能吃的，尤其是一些帶殼的海鮮，更是要慎重地去吃。
3、含糖量比較高的食物
吃多了含糖量高的食物也很容易讓體內的尿酸升高，誘發痛風，尤其是一些含有果糖比較多的食物，果糖對於尿酸的代謝有著抑制的作用，還會促進尿酸的生成，而且過量的糖類還會轉化為脂肪，給代謝也會帶來很大的負擔，所以還是要少吃這類的食物，一些甜點就不要放上餐桌了。
二、想要預防痛風須降尿酸，專家提醒：多做這3件事，痛風遠離你
1、吃降尿酸的食物
患有痛風的人一定要記住口，不能吃一些含有嘌呤較高的食物，應該吃一些低嘌呤的食物，可以降尿酸的食物，比如：菊苣、梔子、葛根等，菊苣含有比較多的膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素等營養物質，葛根含有一些黃酮類的物質和微量元素，可以促進血液的循環，調節內分泌，控制尿酸的水平，如果我們直接吃還是不太方便，可以直接喝菊苣梔子發酵液，是用這些植物通過發酵的方式製作而成的，對於有痛風的人可以經常飲用，改善疼痛的癥狀。
2、多運動
體內的尿酸過高和代謝有很大的關係，如果代謝的速度變慢了，那麼尿酸就會在體內積累，如果代謝的速度變快了，尿酸就能很快地被排出體外，而運動能夠促進人體的代謝，所以平時一定要多運動。
3、喝降酸茶
體內的尿酸過高的話需要多喝水，但是喝水喝得太多了，有些人可能就不太想喝水了，那麼可以在水中加上菊苣、梔子、百合、桑葉等植物，做成降尿酸茶，是一個不錯的食療小方子，它們分別有這些功效：
桑葉：疏散風熱。
菊苣：消腫、利尿、降尿酸。
梔子：止血、利膽、降尿酸。
百合：消腫、利水。
製作茶包的過程較為複雜，一款茶包可以解決製作的問題，飲用時取出一包就可以進行沖泡了，大概五分鐘就可以喝了，很方便。
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結語：痛風多半都是「拖」出來的，這3種食物最好少吃，快從餐桌上撤離，對於痛風的預防最好的辦法就是從飲食上控制，少吃一些誘發痛風的食物，想要預防痛風須降尿酸，專家提醒：多做這3件事，痛風遠離你。
