學會放下，不是為了原諒別人，而是為了放過自己！當你真正懂得放下，人就輕鬆了！
情叔導語：
並不是每個人都那麼幸運，可以一生下來就擁有富足的生活，可以健健康康的生長，不是所有人都擁有一帆風順的人生，可以做自己想做的事情。這個世界總是充滿了各種各樣的不公平，不是所有人都可以輕輕鬆鬆地上路，一輩子什麼都不幹都可以。絕大多數的人需要背負著自己的生活艱難的前行，讀書時要爭第一，上班時還要爭第一，因為機會從來都只屬於第一名。我們的壓力太大，以至於一輩子都在向前、向上看，殊不知放下這些，我們才可以輕鬆地前行。當你真正懂得放下，人就輕鬆了！
一：人應該有期待，但不要追求過高
人應該有追求，應該有夢想，但是過高地追求，除了壓力什麼都帶不給你。如果夢想脫離了現實，不遵循規則，即使再拚命的期待什麼，在執著的追求什麼，都不會有任何回報，只會讓這些東西離你更遠。
學會放下，放下不切實際的東西，放下空泛的追求，放下沒有結果的執著，看透、看開就可以減輕自己的精神壓力，逐漸找回開心的自己，煩惱、痛苦都將煙消雲散，開心就好。
二：你追求的這些，或許根本沒有意義
功名利祿，這些都是沒有用的東西，你活在當下，重要的是享受自己活著的每分每秒。錢不求多，夠用就好，當你的經濟狀況已經完全可以負擔自己的生活的時候，如果仍然拚命的追求更多的金錢，那麼就是在給自己找不痛快，人只有看開了，學會了放下，才不必被自己追求的事物壓死。
人生的不容易，多半都是自己給自己挖的坑，日子是充滿陽光的，不要讓金錢遮蔽了你的天空，不要讓它黯淡了你的世界。透過世界的萬物，穿越實踐的浮躁和繁華，感受內心的純潔和空靈，放下浮塵的情仇，永遠保持一份安寧和平靜。
三：多些理解，少些恩怨
忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，人的情緒一天之內起起伏伏，其實仔細想想，也沒什麼嘛。學會放下，學會看開，通過將注意力放在當下，非批判性的體驗和覺察自己，這種覺察會慢慢的隨著時間逐漸展開而浮現出來。在時間中觀察自己，慢慢的就看得到自己的樣子，看得明白自己想要什麼。
關注當下，緩解自己的壓力，減少自己的焦慮狀態，改善注意力，增加情緒調控的能力，學會淡然處事，波瀾不驚，覺察和接納自己的情緒，在自己心情平靜地時候試著心智化自己的情緒，理解自己的行為，多謝理解，多謝尊重。
情叔結語：
學會放下，不是為了原諒別人，而是為了放過自己！理解自己，成為自己，放下了眼前的紛繁，才可以真正地看到自己，關注自己的需求，避免外界的干擾，只是簡單地做你自己，將自己的心靈開放，讓自己學會接納，讓心靈自己流動起來。
