健身有什麼好處？為什麼越來越多人加入健身的隊伍？
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健身是為了什麼？很多人覺得健身很累很苦，很難堅持。
但是，卻有越來越多的人加入健身的行列，開始揮汗擼鐵的訓練。這是為什麼呢，是什麼原因讓越來越多的人加入健身的隊伍？
健身，雖然會讓身體流汗，卻可以促進體內廢物、毒素的排出，促進細胞再生，可以幫你抵抗衰老；
健身，雖然會讓肌肉酸疼不已，卻能促進肌肉生長，有效提高身體代謝水平，塑造更加完美的身材線條；
健身，雖然需要你花費時間，卻能幫你延長壽命，還能讓你只長年紀，不留下歲月的痕迹，讓你擁有逆齡的容顏，緊緻的皮膚。
健身的過程中，雖然會讓你心跳加速、呼吸急促，卻能幫你提升心肺功能，強化體能素質，提高免疫力，讓你擁有年輕的身體狀態，抵抗疾病的入侵。
健身的過程雖然痛苦，但是鍛煉的過程中，你的壓力得到釋放，大腦會釋放多巴胺，你會變得樂觀積極起來，自信力也會提高，生活的抗壓力也會有所提高。
堅持健身的好處是多種多樣的！健身可以讓你感受身材、顏值體能的蛻變，但是，沒有足夠自律的人是無法堅持下來的。
健身是一場毅力的追逐賽，很多人一開始信誓旦旦，但是堅持不了幾天就放棄了。下面我們來分析一下，不同的人健身的目的是為了什麼！
很多年輕人追求健身，是為了追求潮流，為了曬照攀比，而一旦新鮮勁兒過去了，他們健身的熱情褪去後，健身動力也沒有了，也就退出健身的隊伍；
有的人健身是為了擺脫肥胖，讓自己瘦下來，一旦目標完成，他們減掉身上多餘贅肉後，也會逐漸退出健身的行列，
還有的人健身是為了增肌，練出肌肉型男的身材，當他們堅持一段時間後，發現身材的變化不明顯，也會心生放棄的念頭。只有少數人能堅持下來，並且逐漸收穫好身材。而更少的人，會為了保持一副好身材，而長時間堅持健身下去。這樣的人大概萬里挑一。
還有一部分人是中老年人，他們健身的目的是為了強身健體，收穫健康的身體，這個年紀的他們事業穩定，生活安穩，有足夠的經濟實力跟條件去健身鍛煉，也比年輕人更有毅力。
他們為了擁有一個健康的身材，堅持健身的決定會更加堅決，更容易堅持下來，他們在收穫健康的同時，擁有一副更好的身材線條。
那麼，你健身的目的是什麼呢？無論你的健身理由是什麼，只有選擇開始，你才能感受自身的改變。
只喊口號，而不行動的人，你只能眼睜睜的看著別人的身材越來越好，顏值保持凍齡，身體素質保持在年輕水平，而你卻在歲月的流逝中，開始衰老、發福、臉上也開始出現皺紋。
健身與不健身，是一種選擇，而不同的選擇，擁有的人生狀態也是不一樣的。你會選擇健身的人生，還是不健身的人生呢？
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