工作方法 | 如何克服鏡頭恐懼症
心理
07-06
我們每個人在生活中，當對著鏡頭的時候，或多或少都會有一些小小的情緒，恐懼、扭捏、靦腆、害羞，等等，很多辭彙，總而言之，就是不自然。你不用擔心，這是一個普遍的現象，專業名詞叫鏡頭恐懼症，每個人都會有，只不過癥狀有明顯有不明顯而已。那麼，我們如何去避免呢？在這裡，小編給大家分享四個小技巧。
一是他人陪伴。就是剛開始拍攝視頻的時候讓一個人站在你身邊，跟你一起出鏡。想想我們小時候上幼兒園、上小學的時候，是不是都有家長去送呢？其實這就是一種陪伴，打消我們的陌生感、孤獨感和恐懼感，久而久之，你就可以自己一個人走這條上學的路了。其實讓別人來陪同出鏡是同樣的道理，有一個人來陪同，先是讓你不感到孤獨，然後是慢慢消解掉陌生感和恐懼感。
二是表現自我。這是小編著重強調的一招，因為經過小編的實踐非常有效。在拍攝視頻的時候，讓你最喜歡、最在乎的人站在鏡頭後面，把給鏡頭看的想法轉移到給這個最愛的人看。人潛意識中有向最愛的人展現自我的慾望，這其實是一種自信。
三是美化外在。這是在外表的展示，可以穿一件自己喜歡的衣服，化自己喜歡的妝等等，從外表上增加自己自信心。
四是刻意適應。這是一個慢工出細活的過程，就是一步一步地去訓練，就鏡頭拍攝來說，可以先拍局部，比方說讓鏡頭先對著自己身體不重要的一部分，比方說腳或手，甚至你的背影，讓自己在潛意識慢慢接受自己講課說話時身邊有鏡頭存在，長此以往當鏡頭對著臉的時候也就基本能夠接受了。
好的，以上就是四個小妙招，你記住了嗎？
