婚姻心理諮詢：關於離婚，你需要認清這幾點事實
最高人民法院發布了全國離婚糾紛司法大數據專題報告，顯示結婚後2至7年成為婚姻破裂高發期，「七年之癢」悄然變成「三年就嫌」，我國離婚率連續十多年遞增，80後成了離婚主力軍。
有人認為，離婚率高是社會進步的體現，反映了人們對婚姻質量要求的提高。婚姻心理諮詢師費凜老師認為，「不幸的家庭其實是彼此相似的，而幸福的家庭才各不相同。」
很多不幸婚姻會出現夫妻相處障礙、溝通不暢、吵架暴力、伴侶出軌、婆媳不和、家庭矛盾、夫妻性生活不和諧等共性問題，如果不能積極面對解決問題，很多人會將離婚作為唯一的出路。
然而，很多時候，離婚根本不能解決問題，反而造成更多的問題。
廣州聽說吧主任諮詢師費凜老師根據多年的婚姻家庭諮詢經驗，總結了關於離婚，我們需要認清的5點事實，才能做出最有利於自己人生的決定。
費凜
·廣州聽說吧心理諮詢主任心理諮詢師
·國家二級心理諮詢師
·高級婚姻諮詢師
·家庭教育指導師
·聽說吧特邀醫學心理顧問
·廣東省心理學會會員
·精神分析專業委員會會員
·廣東省某大型三甲醫院普外科主任醫師、心理顧問
世界沒有不存在問題的婚姻
當你想到離婚、提起離婚的時候，你一定是覺得現在的婚姻不是你想要的，現在遇到的婚姻問題是無法解決的。但其實這個世界上，不存在沒有問題的婚姻。
你可以去問問你的父母或已婚的朋友，「你們有過離婚的念頭嗎?」你也可以去問一問婚姻家庭專家，他們一年會接待多少有問題的婚姻家庭，有多少人有過離婚的念頭。
《幸福婚姻法則》里有句話：「在這個世界上，即使是最幸福的婚姻，一生中也會有200次離婚的念頭和50次掐死對方的想法。」
所以，有離婚的想法是正常的，有問題的婚姻也是很正常的。
離婚不是解決問題的唯一辦法
每個人都不希望自己的身體生病，那就要平時好好照顧自己的身體，積極鍛煉，增強免疫力。
可是，即使我們再小心，也還是不時會出現一些小病小痛，雖然這些疾病讓我們痛苦難受，但病癒後反而提高了我們的免疫力。
婚姻也是如此，每個階段都會有這樣或者那樣的問題發生。幸福的婚姻不是沒有問題的婚姻，而是善於解決問題的婚姻。
婚姻中沒有不能解決的問題。有些人說跟伴侶性格不合，經常吵架，很痛苦，想離婚。那麼，既然知道兩個人的性格存在差異，溝通很辛苦，那首先就要去接受這種現實，不要期望改變對方或強迫對方跟自己一樣；其次就要更多些用心去經營婚姻，調整溝通方式，在交流的時候多些耐心、多去了解對方的想法和感受。
很多婚姻問題之所以成為問題，是因為夫妻沒有直面問題，而採用了逃避、推卸責任等應對方式，要麼動輒拿離婚作為武器進行威脅，這種發泄憤怒的方式不僅不能解決問題，而且傷人傷感情。
每一次的婚姻問題的解決，都是痛苦成長的過程，但反而提高了我們的婚姻經營能力，使婚姻更加穩定牢固。
反思自身問題才能避免重蹈覆轍
就像對待工作一樣，我們常常有倦怠的時候，以為換了一份工作，就會有不同的人生。
但事實上，每份工作都有酸甜苦辣，都有不適應的地方，不善於解決問題的人，無論換怎樣的工作、換多少份工作都無法獲得更高的成就。而如果用這種輕率的態度對待婚姻，就更加危險了。
因此，離婚前不妨先問問自己，是自身的原因還是婚姻雙方出的問題，這相當重要。
你需要反思，你是不愛這個人了，還是根本就不愛婚姻生活了？
如果你對婚姻不滿意，對方是否也有同樣的感覺?錯誤真的都是在對方身上嗎？
如果你改變對待對方的方式和態度，是否能夠避免那些不必要的爭吵呢？如果你改變生活的態度，是不是能夠避免離婚的結局呢？
否則的話，你用同樣的方式開始另一段婚姻，就一定能夠收穫幸福嗎？
這段婚姻還有令你留戀的地方嗎？你真的寧願重新開始生活也不願意挽救嗎？
只有先從自身查找原因發現問題，你才能從一段婚姻中獲得成長。
假設"離婚"法令你更能冷靜思考
或許你們爭吵了很多年，你不想再吵了，你想離婚；或許他出軌了，你接受不了，想離婚；或許你有了外遇，你覺得新歡更勝舊愛，想離婚……
然而，離婚真的就能讓你活得更幸福嗎？這是你需要認真思考的更進一步的問題。
離婚也許能夠懲罰有過錯的一方，但並不能讓沒有過錯的一方生活得更好。
這裡有一個生活的小竅門——「假設離婚」，即嘗試過一過真實的一個人的生活，可一個人旅遊、一個人暫時外出幾天獨處，反省一下婚姻的問題是否由於兩個人一起生活造成的，當你變成一個人的時候，答案就很容易突顯出來。
比如，你離婚的理由是不滿婚姻生活中完全失去自我，而當你一個人時，你發現自己只是睡睡懶覺、無所事事，你就應該學會反省，可能責任更多在於自己的生活態度出問題了。
需要注意的是，不能嚴重超支，不能喚朋呼友，否則你會有一種假象，誤以為原來一個人的日子會很開心。
妥善處理離婚才能減少
對孩子和家人的影響
離婚是兩個人多年婚姻關係的解除，必定會影響雙方的家人和親友，尤其是孩子，應考慮如何將傷害降到最低。
孩子是婚姻的紐帶，但為了孩子而維持一個「名存實亡」的無愛婚姻固然是人生的悲劇，假如能妥善處理，讓孩子在充滿愛的單親家庭中成長，更勝於在充滿暴力、指責、貌似完整的家庭中生活。
所以，當你決定離婚時，你需要做最壞的打算，開始對子女撫養、家庭財產、對家人的安撫等做一番考慮，妥善處理好各方的關係。
費凜老師結語
夫妻是否具備健康的心理狀況、夫妻雙方性格是否能夠彼此接納、是否掌握經營婚姻之道，這是婚姻幸福美滿與否的三大關鍵要素，缺一不可。
任何婚姻中出現危機都需要雙方共同努力來解決，在追求自由、美好的同時，也應堅守婚姻關係中的包容、責任、溝通、理解等因素。
如果感覺婚姻出現問題，除了進行自我反省，不妨藉助心理諮詢師的專業指導，獲得個人成長以及婚姻保鮮經營的秘笈。
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