國際頂臻美學增發補發：腎虛脫髮怎麼治療？腎虛脫髮怎麼辦？
腎虛脫髮，腎虛白髮？生活中，腎虛對我們來說是一個羞於言及的話題，腎虛脫髮怎麼治療？腎虛脫髮怎麼辦？很多時候，你不說，不代表別人不知道，因為你的頭髮、你的脫髮狀況出賣了你。
腎虛脫髮怎麼治療？腎虛脫髮怎麼辦？今天小編就來跟大傢伙聊聊這個話題
１、何謂腎虛脫髮？
腎虛脫髮屬於中醫理論。主要指的是腎精虧虛，精血同源，腎虛則血虧，血虧則發脫。腎虛導致的都是瀰漫性脫髮，並且往往伴有少白頭現象，多見於頭頂和後腦勺一圈。
不過有一個問題先要搞清楚，中醫的「腎虛」究竟是一個什麼概念？
在以前，小編一直以為腎虛不就是腎臟不好么，但腎虛是中醫的概念，而且是個比較玄乎的概念，中醫中的「腎」並不是西醫中的「腎」，中醫中的腎指的不是一個確切的器官，而是一個非常模糊的概念，其次，中醫的腎虛會表現出來的癥狀有一大堆：腰膝酸軟、兩腿無力、心煩易怒、眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞、畏寒怕冷、四肢發涼（重者夏天腎臟也涼）、身體發沉、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟、鬚髮易脫落、頭髮早白...
聽著讓人覺得，但凡人有啥毛病似乎都能歸結為腎虛，所以說中醫里的腎虛，其實就是指人體的亞健康狀態。
從這個角度講，所有脫髮類型大致可以分三類：雄性激素脫髮、腎虛型脫髮、以及物理化學性脫髮。
２、什麼是虛？
腎虛，重在一個虛字，虛脫者，因氣血不足也。一般多見於大病、手術後耗傷氣血、或女性產後所致，主要表現為脫髮部位頭皮呈灰白色，伴有心悸氣短，唇舌淡白，脈沉細弱等癥狀。這種脫髮，部分患者體質恢復後，脫髮自然獲愈，比如大部分的產後脫髮。但也有患者體質恢復後，仍脫髮嚴重，則是由於皮脂腺功能失調，毛乳頭失去氣血之養所致。
這裡小編重點講一個產後脫髮的常見誤區，人們總認為產後體虛，需要進補，當出現脫髮後更是要大補特補，其實這是一個不正確的觀點。產後脫髮主要是一個內分泌變化的過程，是身體自然代謝的一個過程，盲目進補，造成體內熱量過剩，反而有害健康。在我們國家，產婦坐月子是傳統，適當補充營養，更多的是為了母乳分泌，別啥補品都吃哦~
３、什麼是腎？
講完這個虛，我們再聊聊腎，中醫的腎是個無形無相無味無法名說的東西，而不是指腎臟這個實質性的臟器。
人們常說：「腎造血能力差，頭髮就稀疏長不好」，這是不對的，腎臟是排毒的，哪來的造血功能，造血的是脾臟、肝臟以及骨髓。不過造血功能不足，確實會影響頭髮生長，毛囊作為人體邊緣器官，在爭奪營養方面是比不過核心器官的，所以一旦氣血不足，毛囊就得先挨餓，挨餓久了，不餓死才怪。
腎虛，是個比較複雜的問題，中醫理論博大深妙，小編只能盡量為大家提煉一些實質的東西，而且我也不建議大家一頭扎進中醫養生護腎的那套理論中去，原因很簡單，你壓根就聽不懂，腎陰虛、腎陽虛啥的，傻傻分不清，而且我們也沒有必要去弄懂，大家只要知道，腎虛是中醫對亞健康狀態的總稱，想摘掉腎虛脫髮的帽子，擺脫亞健康狀態就行啦。
腎虛脫髮怎麼治療？腎虛脫髮怎麼辦？
從這幾方面入手
亞健康狀態，無外乎是吃不好，睡不好，太勞累，心情抑鬱，太宅...久而久之，就虛了唄，所以要想擺脫亞健康狀態，還是要從這幾方面入手。
? 飲食
酸甜苦辣咸，食色百味，講究個葷素搭配，營養均衡。綠色蔬菜中的鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙皮膚和頭髮的健美。進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。
飲食方面，不需要特意補充什麼，按時、足量、有規律就行，營養充沛，就不會虛了。
? 生活習慣
肥宅 外賣，如此強大的組合，足以造就一個腎虛的宅男和宅女。
熬夜，不運動，辣雞飲食，腎不虛才怪呢，因為這些不良生活習慣，爽了你，卻苦了內分泌系統，雄性激素分泌多，皮脂腺旺盛，再加上血運遲緩，讓毛囊一步步走向萎縮閉合，最終脫髮。
該睡就睡，不要熬夜，有時間就出門走走，呼吸呼吸新鮮空氣，繞你們小區跑兩圈，健康陽光，讓身體保持活力，精氣神上來了，自然滿面春風，神采奕奕。實在沒動力，就跟小編學學，養條二哈，不出門都不行，一起溜呀~
? 心態
所謂身體的病好醫，心病就不好醫了，所以保持良好的心態，是非常重要的，因為除了雄脫外，一般性脫髮，自愈的可能性還是有的。就算脫髮，也不要緊張焦躁，該檢查檢查，該吃藥吃藥，緊張的情緒只會加重脫髮。
腎虛脫髮在身體得到改善後，多數是可以自愈的，保持樂觀情緒，多注意調理，有條件有時間可以進行頭部按摩，放鬆頭皮，消除緊張情緒，也可以按摩腳心，腳心上面有很多的穴位，這些穴位都是通往人體的五臟六腑，而其中的湧泉穴就是通往腎臟的一個穴位，通過刺激湧泉穴的話，就可以起到保養腎臟的效果。所以我們想要預防腎虛的話，可以選擇每天晚上按摩一下腳心，通過這個方式來預防腎虛。
腎虛脫髮會嚴重影響我們的身心健康，還會造成我們的自卑心理，所以，治療脫髮刻不容緩，對於青少年腎虛脫髮而言，身體尚未發育完全，所以，我們要採取健康科學的方式來積極的治療腎虛脫髮。
