尿酸高的人不能喝啤酒，可以喝點紅酒？夏天3種飲品都別碰
我國高尿酸血症人群早已突破1.7億人，夏季正是高尿酸血症、痛風的高發季節，尿酸升高不僅跟大魚大肉有關，還跟夏天的各種常見飲品有關。
尿酸高的人都知道啤酒喝多了容易誘發痛風，所以乾脆喝點紅酒解解饞。雖然說紅酒的酒精含量相對較低，但是喝酒很容易過量，一不小心酒精攝入過多，對尿酸高的人來說就是雪上加霜。
因為酒精是尿酸的催化劑，尤其是空腹喝酒的狀態下，酒精能夠抑製糖異生，刺激乳酸和酮體合成增加，這兩種物質可以抑制尿酸的排泄。同時酒精還能在代謝過程中促使尿酸的生成，體內尿酸越積越多卻排不出去，就會誘發痛風的急性發作。
所以不管是啤酒、白酒還是紅酒，能不喝就不要喝。實在想喝的情況下，控制好攝入量解解饞就可以了。
除此之外，甜飲料也要盡量少喝。因為甜飲料中的主要成分是果糖，有研究發現，大量果糖攝入會促進體內生成更多的尿酸。同時經過對比發現，甜飲料攝入最低的人群和甜飲料攝入最高的人群，痛風的風險會上升100%。
不要以為甜飲料中的糖分不會很高，有人曾對市面上銷售的18種飲品進行糖含量測評，結果發現一瓶普通飲料的含糖量可能達到65g左右。
以4.5g方糖作為參考物，檸檬茶飲料一瓶含有近15塊方糖，可樂雪碧等碳酸飲料含有約12塊方糖，就連乳酸菌飲料的方糖數也不低於15塊。所以千萬不要小看這些甜飲料，尿酸高的人能少喝還是要少喝。
最後果汁也要少喝。大量流行病學研究發現，不管是含有果汁的飲品還是100%純果汁，攝入量增加時罹患糖尿病、痛風、肥胖的風險都會升高。
雖然吃水果對尿酸的水平沒有促進作用，但是水果經過鮮榨的過程中，膳食纖維以及大量營養物質被破壞，尿酸高的人飲用後很容易誘發急性痛風的發作。另外，水果中的維生素C原本有降低血尿酸水平的作用，但經過果汁鮮榨的過程中維生素C大量損失。
所以不管是酒類、甜飲料還是果汁飲品，尿酸高的人群都要控制好攝入量，不忌口的飲用最後很可能導致病情的加重。
對於尿酸高人群喝飲品的話題，你還有哪些疑問嗎？不妨在評論區留言，分享你的生活經驗。
