好好的女生，宅在家裡不出門半年，有了哪些煩惱？
導語：隨著時代的發展，一種小眾的人群在逐漸壯大，這群人就叫做御宅族。御宅族指的是長期宅在家裡的男男女女，他們有一個共同的特點，那就是長期足不出戶。
我的一個朋友就是御宅族，作為一個資深的宅女，她一個月才出門一次。她在平常的生活中神龍見尾不見首，我們幾乎看不見她的存在。我的這個朋友自從宅在家裡開始就發生了一些變化，今天讓我給大家總結這些變化，讓我們一起來看看宅在家裡足不出戶的危害。
一、引發肥胖問題
如果你總是宅在家裡，運動量一定非常不足，但我們的運動量不足了，就會引發肥胖問題。如果我們的身體缺乏運動，就會造成熱量在體內的堆積，熱量在體內會形成脂肪，從而引發肥胖。通常來說，宅在家裡不出半年我們就會變成一個大基數的胖子。當然了，如果你的天賦異稟，怎麼吃怎麼睡都不胖，當我沒說。
二、降低身體素質
如果一個人長期宅在家裡，不運動的話，就一定會降低自身的身體素質。生命在於運動，這句話可不是說說而已，當我們運動的時候，身體機能才會處於不斷運作的狀態。如果我們停止了運動，身體機能就會有所下降，免疫力也會因此而下降，各種疾病自然會找上門來。正因為如此，我建議大家一定要進行運動，就算你不出門也一定要進行適當的室內運動，絕對不可以不運動。
三、影響精神狀態
如果一個人長期宅在家裡，就會影響到自己的精神狀態。人類是一種社會性的動物，我們骨子裡是需要社交生活的，如果長期宅在家裡，接觸的人就會很少脫離了現實社會後，我們就會出現一些問題。據我的觀察，長期宅在家裡的人往往非常敏感、膽小怕事、而且具有社交恐懼症的癥狀，開始反感或恐懼與陌生人進行接觸，生活質量嚴重下降了。如果你不想因為宅生活而影響到自己的精神狀態，就一定要從現在開始走出家門和人類進行接觸。
四、影響視力
?我的閨蜜在家裡待了半年後，近視的度數突破了600大關，真的是太可怕了。因為室內的娛樂活動比較少，如果你長期呆在室內和電子產品接觸的時間，就一定會大大提高。電子產品對於視力具有很大的破壞性，我們一定要避免宅在家裡玩遊戲，有事沒事多出門走走，眺望遠方，你會感覺自己的眼球得到了充分的放鬆。
結語：看到這裡，我相信大家對於宅生活已經有所了解了，原來宅在家裡生活是這麼可怕，長期下來會給自己造成很多影響。我建議大家至少每隔一天出門一次，一是進行一些運動，幫助自己的身體維持健康，二是多多和人類進行交流與接觸，就算是在廣場上遠遠地看著人群，也比待在家裡好得多。好啦，話不多說，讓我們鼓足勇氣走出家門吧！
