備孕時應該知道的常識，再這樣做，會大大影響懷孕的幾率

現在社會，備孕問題成為很多人比較頭疼的事，很多人會為了備孕去進行補習，甚至會參加一些指導活動。

確實，這些活動都是有必要的，很多人在結婚之後很久都無法順利懷孕，所以讓人非常的苦惱。之所以會出現這種現象，很大程度上與當代人的生活習慣有關，今天我們就來盤點一下那些不利於懷孕的生活習慣：

作息不規律

現在很多年輕人從上大學開始，就養成作息不規律的生活習慣，很多人會通宵熬夜玩手機、打遊戲，雖然在上大學的時候，身體不會因為熬夜產生一些不良反應，但是隨著年齡的增長，熬夜對人的傷害會越來越明顯。

閨蜜小青在上大學的期間就十分愛玩遊戲，經常整晚不睡覺，雖然在大學期間自己的身體沒有任何反應，但是自從工作之後，一旦熬夜，身體就會出現非常明顯的不良反應。

自從去年結婚之後，小青和她的丈夫就開始忙著備孕，想早一些要寶寶，但是經過了半年多的努力，小青的肚子還是依舊沒有動靜。於是小青和她的丈夫便到醫院檢查，經過各項檢測之後，醫生告訴小青，她的體內各項激素十分不平衡，很有可能就是因為長期不規律的作息習慣導致的。

聽到這，小青便緊張起來，立馬採用各種調養方式讓自己的身體恢復正常，好在在醫生的指導下，小青的身體漸漸好了起來，各項指標也都恢復正常。

飲食不講究

現在社會餐飲業變得越來越發達，這在一定程度上豐富了人們的生活，給人們帶來了很多的樂趣，但是很多食物對人們的身體健康是非常不利的，可能在短期之內並不能帶來很大的傷害，但是日積月累就會非常危險。

奶茶是很多人都非常喜歡喝的，但是如果長期喝就會影響人的皮膚，甚至會增加肥胖的幾率，這就在很大程度上影響了人們的身體健康。甚至有一部分人煙酒不離身，這在懷孕期間是非常忌諱的，很多年輕夫婦都知道，如果在備孕期間抽煙、喝酒的話會影響胎兒的健康，增加畸形兒的幾率。

所以，在備孕期間一定不要抽煙喝酒，除此之外還應該保持健康的飲食習慣，這樣才能保證自己身體各項功能的正常運行。

沒有強身健體的習慣

雖然現在健身行業比以往更加發達，很多人都投向了健身的行列，但是很多人依舊對自己的健康情況不在意，所以很多人都是一種亞健康的狀態。

所以在備孕的時候才會不得不大費周章，所以在日常生活中，我們每個人都要注意自己的健康狀態，才不至於在備孕的過程當中出現問題。而且只有平時的身體處於健康的狀態，才能保證懷孕之後孩子的健康。

備孕確實是一件值得關注的事情，為了胎兒和自己的健康，我們一定不能再無視健康，養成規律的作息習慣和飲食習慣！

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