「內外兼修」才能養出好氣色----養生美顏的夏日」花草茶」
皮膚就像內髒的一面鏡子，直觀地反應了機體運轉過程中出現的諸多問題。想美容養顏氣色好，就要「內外兼修」兩手抓。外修注意科學護膚，保護皮膚屏障，內修注意節飲食、暢情志、規律起居、適度運動，調理我們的氣血陰陽。
小暑已至，天氣逐漸炎熱起來，暑為陽邪，暑性開散，亦多夾濕，易耗氣傷津，更容易出現多汗、口渴、心煩、倦怠等癥狀，在皮膚方面易出現痱子、腳氣、汗斑、蟲咬皮炎、日光性皮炎、皮膚瘡癤等困擾。
中藥代茶飲，或者叫「藥茶」、「花草茶」、「花果茶」，將中國恢弘博大的飲茶文化同中草藥結合在一起，既可以用中草藥和茶葉配用，也可以單純用一味或多味中草藥代替茶葉沖泡或煎煮。炎炎夏季，為自己個性化定製一杯專屬「花草茶」，防患於未然，豈不美哉！
今天我們就介紹三款好喝又美顏的夏季」代茶飲」吧！
（一）蜂蜜菊花茶夏季炎熱，皮膚毛孔開而多汗，此時若感受濕熱毒邪後皮膚易生瘡癤，若平素本來就是易怒易急躁易頭疼的肝陽上亢體質，加上總是要盯著電腦緊張工作的人群，每天喝杯菊花蜂蜜茶會有清肝明目、益血潤榮、清熱解毒的作用。現代藥理學認為菊花還有擴冠、增加心肌耗氧量的作用，有明顯解熱、降壓、抗炎的作用，對流感病毒、多種致病菌均有抑制作用。所以對高血壓、高脂血症的患者也有一定保健作用。蜂蜜有補中潤燥、潤腸通便之功，不僅中和菊花清苦的口感，還能緩和一下菊花苦寒的藥性，補脾益氣養胃，避免苦寒傷胃。
（二）洛神花果茶洛神花，亦稱為玫瑰茄，味酸性涼，做代茶飲可根據個人喜好加一些金桔（止咳）、陳皮（化痰）、丹皮（活血化瘀）、玫瑰花（疏肝）、冰糖、蜂蜜調和口感，增加疏肝解郁或者止咳化痰等療效。玫瑰茄從功能主治看，是斂肺止咳、清熱解渴之功，主治高血壓、咳嗽、中暑、醉酒。玫瑰茄和玫瑰花是同一種植物嗎？不不不，玫瑰茄是錦葵科植物玫瑰茄的花萼，玫瑰花是薔薇科植物玫瑰的乾燥花蕾，兩者完全是兩種不同科的植物，功效也不同。如果平時容易腹脹腹痛、脅肋脹痛、情緒不好，女性有月經不調或經前乳房脹痛等肝氣不疏的困擾，可以配合添加玫瑰花一起飲用。
（三）烏梅甘草茶經過一個冬天和春天的蟄伏，隨著氣溫逐漸升高，夏天又來了，大家是不是都很懷念夏天冰鎮酸梅湯的美味。為什麼酸梅湯會成為我們夏天的國潮飲品，主要還是因為烏梅生津止渴的功效，夏季若汗出太多，易傷人體津液而見口渴喜飲、小便短赤等癥狀，喝一杯酸酸甜甜的酸梅甘草湯，甚是解暑。現代藥理學研究，認為烏梅還有增強機體免疫功能，動物實驗提示對蛋白質過敏性休克及組胺性休克還有對抗作用。本品水煎劑在體外還對多種致病性細菌及皮膚真菌有抑制作用。
其實，適合夏日的代茶飲還有很多，比如檸檬薄荷茶可以清疏風熱、山楂大麥茶可以降解油膩，大家都可以根據自己的實際身體狀況自行調製。希望大家可以試著根據身體狀況自製一些簡單的代茶飲，防微杜漸，以期陰平陽秘，精神乃至。成為養生美顏達人，健康生活每一天。（皮膚科）#寬街明醫說# #袪暑濕代茶飲#
