延緩皮膚衰老，日常防晒很重要
大多數人覺得只有炎炎夏日才需要防晒，其實這樣的認識是不對的。北京中醫醫院延慶醫院皮膚科專家楊麗雲主任提醒市民：日晒是可以累積的，間接性地日晒對肌膚的傷或許無法立刻看到後果，但時間長了會造成肌膚晒黑、臉上出現斑點、皮膚失去彈性、產生皺紋、老化等，在日常防晒方面要做到以下幾點：
首先要有正確的防晒觀念。正確的防晒觀念是一年365天都要防晒。因為每天都會有紫外線傷害到我們。紫外線分為UVA、UVB兩種，UVA光線穿透力極強，直達深層肌膚，容易使肌膚出現老人斑、皺紋等，同時也會增加皮膚細胞病變的風險，而UVB光線則造成肌膚晒傷，是一些皮膚疾病的元兇。因此，做好每日的防晒，有效阻擋UVA和UVB光線，你就已經向健康白皙的理想肌膚邁出了一大步。
夏天打遮陽傘也要塗防晒霜。因為遮陽傘會阻擋一部分紫外線，但一部分紫外線射到地面，會折射到傘里，然後再反射到我們皮膚上。
正確選擇防晒霜。防晒霜分為物理防晒和化學防晒，一般物理防晒的成分是氧化鋅、二氧化鈦，更適合嬰兒和敏感性膚質使用；化學防晒裡面有化學添加劑，是用化學添加劑來吸收紫外線再轉化成能量釋放出去，在臉上會有化學反應。大家在選擇防晒時，建議選擇廣譜防晒霜，還有一個指標是防晒黑時間，也就是PA ,一個 號代表防晒黑2個小時，兩個 代表防晒黑4個小時，以此類推.....出門前 10-20 分鐘要塗好防晒品。每次至少須有 1-2 毫升的量，有一定的厚度，才能達到最佳防晒功效。平時上班可以選擇SPF15倍，5小時後要再塗一次防晒，爬山、旅遊等戶外活動防晒霜選擇SPF30倍以上，為保證防晒效果，2-3小時塗一次。
楊麗雲，北京中醫醫院延慶醫院皮膚科主任，副主任醫師，北京中西醫結合學會皮膚科分會委員，北京中醫藥學會醫療美容專業委員會委員，擅長中西醫結合治療痤瘡、過敏性皮炎、濕疹、銀屑病、帶狀皰疹、結合現代醫學設備治療銀屑病、痤瘡後遺留痘痕、老年斑及皮膚的養生保健等。
