尿酸水平太高，會出現痛風，學會養生，尿酸自然降
養生
07-09
痛風有多痛，或許可以比喻為女性分娩時的痛吧。
痛風的形成跟尿酸有關係。尿酸升高會導致尿酸結晶的形成，最終在關節處沉澱，讓關節紅腫、發炎，形成這個痛風之痛。
所以尿酸高患者一定要注意了，千萬不要等痛風來了才後悔。
多注意這一些事情，可以讓你尿酸慢慢降下來
1、避免食用動物內臟與含糖飲料
首先我們應該要避免食用動物內臟還有含糖的飲料，現在很多年輕人都愛喝含糖飲料，大家盡量要把這個習慣改掉，盡量喝白開水。再有一個就是過量飲酒，
2、限制海鮮類、肉類、豆製品攝入量
我們要限制海鮮類和牛羊肉類、豬肉類這些食物的攝入量。這些東西含嘌呤都比較高， 但是我們每天的蛋白質攝入量都是靠海鮮和牛羊肉類，所以我們還是要吃它，所以我們一定要控制一下攝入量，不要吃太多。再一個就是豆製品不要攝入過多。
所以，及時做好降尿酸工作，不僅是防痛風，更是為了養生
養生就要多喝茶，一邊養生一邊降尿酸，痛風都不敢再來
【用法】菊苣10克、桑葉5克、葛根5克、梔子5克、苦蕎10克、百合5克加適量水煮開放涼即可，這是一天的量。如果不想煮，那麼就用黃山菊苣茶代替，這個直接沖就可以喝，對身體沒有危害，利尿排酸效果很好。
所以，菊苣對痛風患者大有作用，加上苦蕎富含有的硒元素，可以增強身體的抗氧化作用，2個結合起來，可以以有效的降尿酸，同時緩解身體內部產生尿酸，對吃進去的的食物，可以有效的控制產出，那麼痛風就可以緩解決了。
由於它是對身體尿酸的代謝進行調節的，所以它需要2~3個月才能將尿酸給降下來。也就需要大家一定要有耐心，否則還是很難將尿酸降下來的。
