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人到中年為什麼尿酸容易高?3個飲食習慣,可能是原因!

人到中年最怕的就是疾病纏身。本以為準備老了,可以享受一下人生最後的時光,但事事不是那麼如意。中年人出現尿酸異常、升高的普通存在我們周邊人群當中。隔壁老黃就是一個很好的個例,人到中年被檢查出尿酸高,再不調理痛風就要來了。

中年人為什麼容易出現尿酸高?或許跟3個因素有關

1、經常喝酒

酒精有害健康,尤其是損害肝臟健康,這應該是人盡皆知的,但是就有一大部分的人不把這放在心上,每天不喝上一杯都難受。但是喝酒太多的後果就是會損傷肝臟,不能讓肝臟正常的產出尿液,因此尿酸也會留存身體,使尿酸升高。

2、愛吃動物內臟

中老年人都有這樣的習慣,就是偏愛吃動物內臟,說容易食用。但是,吃也要把健康放在第一位,動物肝臟含有高嘌呤,這種物質會引起尿酸的升高,一定不能多吃。

3、老而不動老了不運動,更加動不了。運動是一直要堅持的,中年人運動越多,越能保持身體的代謝正常,更不容易衰老。

那麼,中年人尿酸高了,應該怎麼解決呢?酸鹼是可以得到中和的,如果體內尿酸太多,去攝入鹼性食物,讓酸度因為得到中和。西瓜是一個不二選擇,它不但屬於鹼性食物,而且還有利尿的作用,有助於想要降尿酸的人群。

中年人多喝一些養生茶

喝茶很多人都愛,但是喝養生茶的人不多。養生要多喝茶,同樣的,想降低尿酸一樣要多喝黃山菊苣茶。加速體內代謝,幫助尿酸排出,茶中含有菊苣、梔子、桑葉、葛根、百合,苦蕎都是養生食材,並且幫助降尿酸,養護肝臟。

葛根:消炎、消腫、利尿

桑葉:清熱、排毒

梔子:養護肝臟、有利肝膽

苦蕎:增強抗氧化能力,減少嘌呤轉化尿酸

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