何炅、劉憲華綳腳背挑戰，舞蹈必學的基本功
妝容
07-09
一項#全民綳腳背#的活動興起！綳腳背就是，將腳尖像舞蹈家一樣努力地向前綳直。
綳腳背可以延長舞者的肢體線條，顯腿長，讓體式更具有美感更好看，跳得更高、更飄，是芭蕾等舞蹈必學的基本功。看看楊洋的示範：
明星和網友們紛紛響應，秀出自己「綳腳背」的圖片、視頻，颳起了一陣真正意義上的「綳腳背風暴」。
何炅為了拍綳腳背的視頻，還特意準備了許久，需要多多活動，舒展筋骨。
沈夢辰模仿跳芭蕾的踮腳姿勢：「大家看看這鏟子腳背是否還行？真後悔當年學舞蹈的時候沒有好好練腳背！」
彭昱暢擺出了老大爺綳腳背的姿勢，有點可愛。
劉憲華給大家表演了一個綳腳背式比心。
justin黃明昊用雙腳做了套標準動作~
王子異就厲害了，綳腳背的同時，還做了一套地板動作，非常ok！
汪蘇瀧雙腳站著綳腳背，直接倒下了~
劉宇寧：「是時候展現我優美的腳尖靈魂舞步了。」
憑藉一支古典舞《行者》圈粉無數的「大神」李響，極具創意地綳起腳背撿玩具。
而小仙女張藝凡，綳個腳背都是比愛心的形狀。
「綳腳背」作為專業舞者基本功訓練的重要動作，濃縮著舞者十年磨一劍，用汗水鑄造輝煌的拼搏精神。
有專家指出，「綳腳背」對於辦公室久坐的上班族也有緩解疲勞，促進血液循環的功效。
