對牙齒有益的幾種食物，幾乎家家必備，家長們建議收藏！
說到孩子的牙齒問題，相信很多家長都感覺非常頭痛，一面是孩子哭著要吃零食和糖果，一面是蛀牙和各種口腔問題的威脅，家長在中間真的非常為難。有數據表示，中國兒童出現齲齒的幾率高達70%以上，牙齒問題已經成為孩子成長路上一塊不容忽視的絆腳石，那麼對於家長來說，我們除了阻攔孩子吃零食之外，還可以給孩子多吃這幾種食物，以此來起到呵護孩子牙齒的作用。
1.?橙子
橙子是一種維生素含量特別豐富的食物，它裡面的維生素C除了能為孩子增添營養之外，對於促進牙齒髮育和維護牙齦健康也有很好的效果，不論是孩子還是大人，經常吃橙子的話還能致使牙齒上的牙斑菌脫落，讓牙齒看起來更加美觀一些。
2.?蘋果
蘋果相信大家都不陌生，它酸酸甜甜的口感深受大小朋友的喜愛，大家在吃蘋果的時候，蘋果裡面豐富的汁水能帶走牙齒上的殘留物，經常吃蘋果還能預防牙結石產生，真的是很好的食物。
3.?西瓜
夏天是吃西瓜的季節，因為夏季的橙子口感不是很好，加上價格比較昂貴，不是很適合夏季食用。這時候家長就可以用西瓜代替，西瓜裡面維生素含量也很高，並且西瓜還有抗氧化的功效，經常吃西瓜可以起到預防牙齒老化的作用。
4.?酸奶
酸奶，相信很多孩子都很愛喝，大部分家長只知道酸奶可以促進腸道消化，卻不知道它還有呵護牙齒的作用。酸奶裡面蛋白質比較豐富，這種蛋白質在接觸口腔時，能附著在牙齒上為牙齒形成一種保護，避免酸性物質腐蝕牙齒。
5.?芹菜
最後一種就是芹菜了，芹菜是一種纖維含量很豐富的食物，芹菜裡面有很多「絲絲」，這種絲就是一種粗纖維，它在進入人體內的時候，可以帶走我們腸道里的雜質和油脂，堅持吃能起到治療便秘的作用。同時它的這種粗纖維在口腔中來回咀嚼摩擦時，還能將牙齒上的大量殘留物帶走，避免食物殘留危害牙齒健康。
以上就是關於護牙食物的總結，有需要的家長建議了解一下，都是一些平時常見的食物，家長們不妨試試讓孩子多吃一些上面的食物，給孩子的牙齒多一些保護。
