酒精是痛風「加速器」？非也，真正的元兇是它，別再傻傻忽視了
酒精是痛風「加速器」？
最近幾年在身邊患上痛風的人數越來越多，大多數人認為痛風就是因為喝酒引起的，經常喝酒會導致體內嘌呤含量升高，也會阻礙尿酸的排泄。
但是真正引發痛風的原因並不是喝酒，所以酒精也不完全是痛風的「加速器」，真正的痛風加速器是富含「高嘌呤」的食物。
想要穩定體內尿酸水平，預防腎衰光離，對於高尿酸食物一定要控制好攝入量，或許痛風會得到好轉。
真正的元兇是它，別再傻傻忽視了
動物內臟和肉湯。
大多數動物的內臟包括肝臟、腎臟、小腸等等，都是嘌呤含量較高的食物。
動物內臟當中還有大量嘌呤和膽固醇攝入體內過多對於痛風患者並不是很友好，甚至會導致尿酸水平失控。
此類食物對於血管也會造成極大影響，容易引發高血脂，血管疾病等損害健康。高湯食物也是很多人喜歡的食材，但其中含有的嘌呤非常高，容易導致尿酸水平升高。
香菇。
香菇是一種常吃的菌菇類食物，我們在吃火鍋的時候都喜歡加入香菇，味道非常鮮美，讓很多人愛不擇口，但是這樣的飲食方式會導致尿酸飆升。
根據相關調查顯示香菇屬於高嘌呤食物，如果經常吃香菇，也會導致尿酸水平居高不下，加重痛風的癥狀。
香菇雖然吃起來非常鮮美，但是在吃火鍋的時候，也會導致大量的嘌呤進入體內，引發急性痛風，甚至是急性腎衰。
乾果類食物。
乾果類食物讓很多人根本停不下來，乾果含有的營養價值比較高，對身體有好處，但是尿酸偏高的人應該趕緊管住嘴。
因為乾果類食物攝入體內過多，就會導致嘌呤含量逐漸升高，尿酸居高不下勢必會誘發痛風等癥狀。
乾果類食物含有的油脂也比較高，一定攝入體內便會增加身體肥胖的幾率，而過度肥胖的人也會出現尿酸偏高的情況，勸你還是趕緊管住嘴，別再傻傻忽視了。
各種飲料。
夏季是痛風的高發季節，因為夏季很多人喜歡吃海鮮，喝啤酒，感覺非常美味，但是這樣的飲食方式並不利於尿酸的穩定，甚至會加速痛風。
因為飲料當中含有的糖分以及添加劑非常高，在體內轉化為脂肪就會阻礙尿酸的正常代謝，自然也會導致尿酸不斷升高，久而久之便會誘發急性痛風。
夏季再喜歡喝飲料，也不要把飲料當成白開水飲用，人體最好的新世紀仍然是白開水，耳朵喝白開水也能加速血液循環，排除毒素和垃圾，尿酸值更加穩定。
以上4種食物被稱為痛風的加速器，如果你愛吃，痛風可能很難好，勸你還是趕緊管住嘴，別再傻傻忽視了。
夏季，痛風高發期，不想腎衰「光臨」，戒4習，吃3物，穩定尿酸值
戒4習
第一件：不喝水
痛風患者中男性的發病率高於女性，而男性的生活習慣比較粗糙，日常喝水的習慣也經常被忽視。
高尿酸患者如果不能及時為身體補充水分，就會造成尿液排出較少，尿酸濃度不斷上漲，此時便會增加痛風結石的形成，甚至會出現腎衰的風險。
第二件：生活無規律
加班，熬夜，應酬等等習慣導致很多人都出現了睡眠不足的問題，甚至是白晝顛倒，再熬夜時身體得不到充足休息，身體生物鐘也會紊亂。
生活沒有規律會導致體內新陳代謝失常，加重體內酸性化，痛風的癥狀也會越來越嚴重，而痛風是一種代謝性疾病，保持身體內正常代謝，才有助於尿酸穩定。
第三件：無肉不歡
痛風的發生，與攝入過多高蛋白食物有關係，營養學上稱之為限制嘌呤飲食，攝入過量的高嘌呤物質會導致痛風的癥狀越來越嚴重。
生活水平不斷提高，人們的飲食結構也隨之改變，大魚大肉胡吃海喝，都比較多，也會加劇痛風的癥狀，不利於尿酸的穩定，勸你還是趕緊管住嘴。
第四件：不控制體重
研究發現，肥胖患者患上痛風的幾率要更高一些，在痛風患者佔17.8%左右。體重一旦超標，就會擾亂身體內分泌，也會導致新陳代謝受影響。
人體的表面積越大，血清尿酸水平越高，肥胖者在體重減輕之後，血清尿酸會明顯下降，所以高尿酸與人的體重有密切聯繫。
吃3物
白蘿蔔
白蘿蔔是很多家庭經常吃的食物，不僅可以涼拌，也可以清炒煲湯等等，都是非常好的選擇，其實經常吃白蘿蔔也有助於尿酸值的穩定。
白蘿蔔本身屬於鹼性食物，能夠幫助中和體內尿酸水平，並且加速身體的水分代謝，排出多餘尿酸，減輕腎臟負擔，預防腎衰。
芹菜
芹菜富含膳食纖維，能夠加快腸胃蠕動，緩解便秘，保持腸道，乾乾淨淨，還有助於調控血壓，呵護身體健康。
芹菜是一種平衡尿酸的好幫手，因為芹菜含有大量鉀元素，防止大量尿酸在體內聚集，讓尿酸在短時間內快速排出體外。
絲瓜
絲瓜含有的營養價值非常高，不僅新鮮的絲瓜養生價值高，其實老化之後晒乾的絲瓜囊也能夠幫助加速身體的新陳代謝，將尿酸順利排出體外。
晒乾後的絲瓜囊泡水喝，促進體內水分代謝平衡體內尿酸之呵護腎臟的健康，痛風的癥狀也能得到緩解，腎衰或許不會光臨。
