天氣酷暑又不想得「空調病」怎麼辦？學會幾個妙招，夏天不生病
面對日日的酷暑，想必很多家庭都已經忍不住開始大搖大擺的開空調度日了。然而有些人好日子沒過多久，在享受涼爽的同時，卻出現了類似於感冒的癥狀，開始源源不斷的流鼻涕、頭暈、腹瀉、四肢乏力、嗓子干癢、鼻塞，使工作效率大大下降。
如果你有這些不適，那麼要考慮下「空調病」了。雖然在現代醫學典籍上並沒有這種病，並且只要大家稍作改變就能夠緩解。但和高溫酷暑相比，人們寧願躲在空調屋內蓋被子。其實，大家不用這麼決絕，要想不得所謂的「空調病」，學會幾個妙招，夏天不生病。
躲開紫外線最強的時候，出現走一走。據調查發現，夏天陽光紫外線最強，尤其是上午10點到下午2點，建議大家不出門。即便是想要晒晒太陽，促進皮膚維生素D合成，也最好在早上或者是傍晚出門。
應對白天黑夜都開著的空調，人長期待在這種環境下，難免會因為各種因素，如溫差大、過敏性疾病、鼻腔乾燥、皮膚乾燥、呼吸道感染等情況，增加空調病的危險。時不時出去散散心，舒緩下情緒，讓調節體溫中樞活動活動，對增強機體免疫力，改善呼吸道是非常有效的措施。
同時，注意開空調的溫度，建議大家以26攝氏度為標準，如果家裡有體弱的小孩、老人，溫度可以設定在27~28攝氏度。但不要過低了，稍微降低一度到25攝氏度，因為夏天濕度較強，白天通常能夠達到40度以上，開得過低反而會讓人更悶，還起不到涼快的效果。
另外，夏天雖然濕度高，但因為多數的空調在啟動之後，往往會忽略掉濕度。無論是在製冷還是在抽濕，都會造成室內空氣乾燥。
有過敏性鼻炎、過敏體質、皮膚容易乾燥的人群，更容易出現一系列不適。面對這些不良反應，有需求的人可以準備一個加濕器，特別是在晚上睡覺後，開幾個小時的加濕器，有助於人們緩解口舌乾燥的現象，避免微生物滋生。
如果是比較老式，或者使用時間較長的空調，再次開啟之前，都不妨找專業的修空調師傅，檢查下空調的塵土、風速、換熱板、散熱板等部件，清理後不僅空氣清新，還能為你省一部分的製冷費，切勿因為小錢而影響健康。
各位朋友，你有「空調病」的癥狀嗎？不妨在下方評論中留言，說說你的改善辦法。
