跑步本該如此快樂！
減一點，再減一點。輕一點，再輕一點。當卸下身心多餘的負擔，剩下的就是跑步最原始的快感。
在每天的工作生活中，我們的壓力水平會因為工作、家庭、朋友等各方面帶來的問題，像潮汐一樣起起落落。負責潛意識的反射腦會監視壓力水平, 因為它會持續不斷地接收全身和大腦的信息。
整體壓加大到使反射腦認為處於很高水平時，它就會釋放出焦慮激素。如果繼續加大壓力，則會進一步分泌出消極態度激素。身體不知道距離，但它能感知到壓力。當跑者的內在想法與外在事實發生衝突時，也會導致心理壓力，自然越跑越焦慮。
「感覺練得很認真了，就是跑不到滿意的目標。」
「大家都在嘗試間歇訓練，我練拚死跟不上訓練節奏。」
「說好一起跑步減肥，朋友已瘦身成功，我5公里都喘。」
「跑團里每月跑量200起，而我始終100公里處徘徊。」
「害怕強度課，擔心會墊底，更焦慮自己會放棄。」
「天氣不好，休息不好，狀態不好，各種不想跑。」
當我們談跑步時我們談些什麼？是配速？跑量？獎牌？社交？當想要的越多，跑步的純粹就越遠，是時候讓跑步進入減負時代，當減負成為必修課，你又會刪除怎樣的負擔？今天我們就來聊聊，跑者如何應對跑步帶來的壓力。
#賀存旺#
#健身很久的跑步小白#
受疫情影響，我從事的行業遭受打擊，經濟和心理上都受到影響。在朋友的感召下，2020年初我開始了自己的跑步之旅，希望跑步能夠給自己減壓，度過這段難熬的日子。
記得自己第一次跑5km，速度很慢，街道稀疏的行人和車輛，路燈下枯枝的樹，讓我討得一絲輕鬆。隨著時間的推移，我的呼吸開始變得急促，腳步也沉重了起來，雖然堅持跑完了5km，但疲憊的身軀讓我有些難堪，或許是因為心理太多負擔，又或許是太過笨重和隨意的裝備。
之後在朋友的陪跑下，我開始一步步挑戰更遠的距離，配速也在逐步提升。看著自己更快的配速，我忽略了生理上的疼痛反應。終於在一次LSD，小腿的問題讓我沒法快樂奔跑，一直以來都忽略了自己的步幅偏大，步頻慢，還有一個不是很好的習慣就是腳跟著地，每次跑步落地聲音很大，跑步沒過多久小腿和腳掌四周就開始酸的不行了。很長一段時間裡，自己也難以突破配速和距離，跑的過程也開始產生複雜的情緒。
後來在朋友的開導下，我開始調整跑姿，不再在意速度和距離，按照自己的節奏跑，身體也逐漸輕鬆了很多。這段過程中，我拿到了PUMA減負輕彈跑鞋ULTRARIDE，它獨特的設計讓我豁然開朗。管它什麼速度和距離，當時跑步的初心就是減壓降體重，享受跑步中輕鬆自在的感覺。
ULTRARIDE輕量回彈腳感以及高性能的緩震，也讓我的小腿得到緩解，腳步更加輕快。大底鏤空設計除了減輕鞋身重量，也給我減少了負擔。
現在的我，扔掉了那沒來由的壓力和肥大的身軀，在ULTRARIDE幫助下，配速較以往更快了，距離突破的更遠了，讓我可以盡情享受跑步的樂趣。
#?曾玉蓮?#
#4800公里後的輕鬆自如#
從2017年11月開始跑步至今，2年的時間累計跑了4800公里。回想最初的模樣，每1公里都感覺心臟要爆掉，雙腿累到不聽使喚。好在堅持了下來，跑步也成為了我生活中必不可少的一部分，我很慶幸接觸跑步並堅持到現在。
有人說不同階段跑者都有自己的「負擔」，如今當我們談起跑步時，想到的是個人配速有多快、本月跑量是否達標、是否還有沒被征服的馬拉松獎牌，或者是心心念念尚未入手的頂級裝備。
可當想要的越來越多，跑步的純粹享受就離我們愈發遙遠，而我很慶幸自己還一直保持著跑步的純粹和初心，我更關注跑步給我帶來的成長和收穫，心靈上的成長。
跑步讓我的心安靜下來，注意到曾經被忽略的許多東西。尤其是戶外跑步，真正體會到生活中的各類小確幸，還可以遇見很多有趣的陌生人，身體微胖，但大口喘氣，努力揮動雙臂堅持跑步的女孩，迎面跑來會一起喊「加油」，在晨練的廣場阿姨們，早起準備為上班族準備早點的夫妻，清掃大街的環衛工人，每天早上都會遛狗的中年大叔，這些可愛的人們，微笑著每天跟他們問好，通過跑步感受生活中最平凡的美好。
在收穫這些美好時，我還拿到了PUMA減負輕彈跑鞋ULTRARIDE，它獨特的動態橋樑鏤空設計，在減輕重量的同時，還幫助我提升運動表現，更好的推進我向前奔跑，為我每一次邁步都提供了可靠的支持和穩定性。
而那些配速、月跑量、目標，通通建立在這些美好事物之後吧！PUMA減負輕彈跑鞋ULTRARIDE讓我丟掉束縛，沉浸每一次蹬腿和落地，迎接感動。我想這才是我喜歡上跑步並且想跑一輩子的原因吧！
#刪到底，跑出趣#
無疑，自我「減負」是每一位跑者的必修課，對於每位跑者而言，如何全身心投入地跑出去？是時候拋開多餘的雜念，重拾輕彈步伐。刪到底，跑出趣，成為輕鬆無負擔的自在跑者。
正如全球知名運動品牌PUMA基於對跑步市場的洞察，聆聽了更多跑者的反饋，在保持穩定性及支撐性的基礎上，刪去多餘的鞋底結構，塑造出搭載全新緩震科技PROFOAM LITE的ULTRARIDE減負輕彈跑鞋，幫助跑者釋下多餘負擔，跑出輕彈樂趣。
PUMA不斷平衡不同跑者在不同階段的需求，發揮其在產品科技領域上的領先優勢，旨在為跑者提供更有針對性的跑步裝備解決方案。
PUMA ULTRARIDE跑步系列產品，為跑者每次向前邁進的步伐提供穩定可靠的支持。此系列產品搭載了全新中底緩震科技——PROFOAM LITE，不斷探索緩震與能量反饋的更多潛在可能性，刪去多餘結構，幫助跑者減負輕彈跑出趣。
#正確對待壓力，勿忘跑步初心#
跑步是日常最普遍且簡單的運動方式，它不受場地的限制，只需要你邁開雙腿跑就行了。可如今當我們談起跑步時，想到的是個人配速有多快、是本月跑量是否達標、是還沒被征服的馬拉松獎牌，抑或是心心念念尚未入手的頂級裝備……不同階段跑者都有自己的「負擔」。
可當想要的越來越多，跑步的純粹享受就離我們愈發遙遠，不知不覺間腳步變得沉重，腦中的思緒變得混亂。回望初跑時的自己，跑步所帶來的原始快感，往往是身心卸下負擔後的愉悅與放鬆。
為什麼喜歡跑步，因為喜歡那種即便被世界拋棄也可以微笑著奔跑的模樣，因為喜歡那種灰頭土臉之後依然可以大汗淋漓的嘴角上揚，喜歡跑步，不是因為它能給予我什麼，而是它能帶走我什麼，它是理念，更是執著！
作為一種心理狀態，壓力是對壓力事件的主觀反應，跑者們應該辯證地看待壓力。一方面，超出承受能力的壓力會影響我們的情緒和身體機能；另一方面，適當的壓力可以調動我們的主觀能動性，使我們更好地跑下去。?因此，請各位跑者正確對待壓力，勿忘跑步初心。
#跑步減負小站#
為了更好地與更多跑者建立緊密的聯繫，PUMA在上海環貿店及上海太古匯店為跑者打造了「跑步減負小站」，在帶領跑者近距離探索產品科技能量的同時，還設置了輕彈空間，伴隨著柔軟輕彈的腳感體驗，讓每次觸地都輕無負擔。
不僅如此，PUMA推出「PUMA ULTRARIDE 刪到底 跑出趣」小程序互動機制，除了能免費報名線下主題跑步日活動，還可以線上分享你的跑步減負故事，上傳你想卸下的「負擔」裝備。你的減負故事將有機會被選中呈現在店鋪「跑者故事牆」上 。
