駕馭體重-七層防反彈減肥法
覃健玲，網名健玲，居家瘦合伙人，居家瘦規劃導師第一人，情緒教練，NLP專業執行師，分享心理與減肥，瘦身與情感乾貨知識。
今天主題：胖子都是潛力股
但健玲認為《老娘就是胖》胖應該得到尊重，同樣瘦也應該得到尊重。同是高貴的人。如果不能減肥做個瘦子，做個開心的胖子也很好。但有多少能做到真正的釋然，不在意？
胖到老爸都看不下去的蔣小雨
來自四川的蔣小雨，從小就是胖女孩，讀書的時候，因為很胖，同學們都叫我胖大雨，非常難過，後來接了婚，生了小孩，體重一度達到180斤，瘦不下來
在一次和爸爸的視頻聊天中，他說我實在太胖了，手機屏幕都裝不下我了
那一刻真的很傷心，連自己老爸都嫌棄了，還有什麼理由不減肥！
每個胖子都是潛力股
每一個胖子的身體里都隱藏著一個潛力無限的瘦子 ——健玲說
據說每一個胖子的童年都是這樣的：哎呀！這娃兒太瘦了！細胳膊細腿的！要多吃呀！胃口好才健康！來來來再吃一碗！
來這個好吃（夾菜）！多吃（夾菜）！多吃點肉（夾菜）！
就是嘛！白白胖胖的多好看！多瓷實！別跟竹竿似的！就這樣一口口再也沒有瘦回去
我們CEO譚小軍醫生在這個行業做了這麼多年，發現真的好多胖子都是潛力股，
但說胖子都是潛力股不是他口裡說，因為他也是娶了一個潛力股。自從瘦了，所有人，是所有人都說變得好漂亮
特別是有一次一起旅行，在過安檢，安檢員看身份證不像，然後好多個人圍過來，問是不是本人，臉有沒有整過？
我知道她覺得很冤，因為真沒整過，只不過減了三十多斤肥。她不讓拍身份證照，因為身份證臉真太圓了。
再次證明胖子都是潛力股。
胖子都是潛力股，這可不是玩笑話
有沒有發現，胖子喊減肥喊得最大聲，卻是不停在增肥；而瘦子一直在喊要增肥，卻是一直在減肥
脂肪其實也可以分泌雌激素，所以大部分胖胖的人皮膚也會更好看。素顏好不好看，一是五官、二是膚質。
減肥後五官會更立體，皮膚仍保持著嫩能的狀態，能不好看嗎？
如果你小時候就是個胖子，那麼長大之後十有八九也是個胖子，而且比較難減。
因為成年前肥胖，脂肪細胞不僅被撐大，數量也會變多。
而除了抽脂之外，成年後脂肪細胞是不會消失，只會變小。脂肪細胞的數量決定了脂肪的厚度。
所以各位媽媽准媽媽們，一定要注意避免自己的孩子肥胖哦！
每個胖子都是潛力股
胖子都是潛力股該如何減肥呢？
就像蔣小雨通過居家瘦健玲的駕馭體重學堂，《七層定製防反彈減肥法》成功減下44斤，
再也沒有人叫我胖大雨啦，都是小雨，小雨的叫，聽的我心裡可甜了，回到娘家，爸爸開門，差點認不出來我來了，感覺換了一個女兒！
了解過《七層定製防反彈減肥法》的人都會知道，減肥不是只用一種方法就能成的，需要七層定製
第一層是營養，第二層是代謝，第三層是......
七層定製防反彈減肥法：營養篇～酸奶
酸奶是牛奶嗎？
真正的酸奶是用牛奶接種發酵菌發酵而成的，在發酵菌的作用下乳糖被分解，有淡淡的酸味。
其他的營養價值和牛奶幾乎一樣。原味酸奶有很重的酸味，所以市面上售賣的酸奶大多會加糖。
購買的時候注意外包裝上表明酸奶，沒有飲料兩個字即可
酸奶怎麼挑性價比最高？
酸奶的營養價值跟蛋白質含量是正相關的。挑原味酸奶就比風味的好
比如：草莓味酸奶，大果粒酸奶，燕麥酸奶
其實水果味酸奶的甜味不是來自於水果，而是來自果醬或糖。不如買原味酸奶，再自己加配料，新鮮又便宜。
好了，今天分享到這裡，健玲告訴你駕馭體重並不難，減肥跟心理有直接關係，所以從改變大腦開始，系統的學習，才能由外而內的改變。
如果對我的文章感興趣關註：健玲駕馭體重學堂，私信「減肥」贈送《瘦身秘訣》一套。
