健康生活心理學！用快樂一鍵擠走壓力，享受生活的陽光！
健康心理學！別讓壓力擠走快樂 ，生活的意義是快樂！
人們奮力向這個世界奔來，第一個面臨的問題是生存。
是的，如果你想生存，就不可避免地遇到競爭，如果有競爭，就會有壓力。因此，你只要選擇活下去，就註定要承受生存帶來的各種壓力，比如入學、就業、升職等等。只有勇於面對壓力，學會承受壓力，才能在日益激烈甚至殘酷的生存競爭中立於不敗之地。做過運動員或看過運動員訓練的人都知道，為了增強腰部和下肢的力量，運動員經常在教練的指導下做一種按杠鈴的負重運動。通過壓杠鈴的練習，運動員的力量，特別是腰部和下肢的力量將迅速增強，跑跳能力將得到飛躍性的提高。當然，杠鈴的重量一定要適當，輕的效果很小，重的運動員不能承受腰部的閃光，而且杠鈴重量的增加要因人而異，循序漸進。這個杠鈴就像我們生活中必須承受的壓力。適當地承受一定的壓力，不僅可以鍛煉個人能力，而且可以促進社會的發展和進步。但過度的壓力，突破生理和心理的極限，會使人身心受損，甚至徹底崩潰。
生活中有成千上萬條路，只有量力而行，才能有收穫，才能享受收穫人生的喜悅。每個人都有自己快樂與不快樂的理由。例如，有些人工作輕鬆，自由，壓力小，但他們的工資有點低。如果他想快樂，他就不能盯著低工資。相反，他應該多想想自己有多舒服！有些人工資高，壓力大，沒有自由。如果他想快樂，他就不能老是頂著工作的壓力，而應該多考慮一下自己的工資，而這是大多數人沒有的。
上帝不能給你需要的一切，堅持不快樂而忽視幸福，這就是你總是感到不快樂的原因。當你覺得受不了的時候，你應該及時放鬆一下。
」生活太累了！」經常聽到有人喊這樣一句話。
厭倦了生活的人很少有幽默感，因為他們不敢嘲笑別人，也不敢和善地笑，他們大多不會放鬆，因為他們害怕別人會認為他們對生活不認真。一個厭倦了生活的人就像穿著一件沉重的盔甲，它既不能靈活移動，也不能脫下它，因為它太重了，沉重地壓在身上。一個活得累的人就像永遠戴著面具。他在別人面前臉色謹慎，身後皺起眉頭。我累得喘不過氣來。
既然活得累是一件很痛苦的事情，既然生命對我們來說是如此珍貴和短暫，那我們何不改變一下生活方式，多活一點輕鬆和幽默，試著感受生活中的陽光，把影子拋在身後。即使任務很重，也要花點時間放鬆一下，這樣對你的工作跟生活更有好處。
別讓生活的壓力擠走快樂 ，即使生存的壓力再大 ！
