高血壓耳鳴、頭暈，兩個降壓中藥偏方，堅持三多三少，遠離高血壓

養生 07-10

高血壓有哪些具體的癥狀？

耳鳴：患有高血壓的患者，在很長一段時間內，會出現耳鳴的現象。患上高血壓之後，患者的動脈會受到損傷，時間久了，聽覺神經也會遭到破壞，就容易出現長時間耳鳴的情況。耳鳴雖然不是什麼劇烈的感覺，但是卻會對人體的身心健康造成影響。耳朵一直嗡嗡的，多數人會以為是耳朵出現了問題，當出現這種情況的時候，就需要及時的對血壓進行檢查。

經常頭暈：當人體的血壓正常的時候，是不會出現頭暈的現象的，但是當血壓產生比較大的波動，患者就容易出現經常頭暈的現象。頭部持續性的有沉悶的感覺，會影響思維能力，降低工作和學習的效率。當高血壓嚴重的時候，患者就會有嚴重的頭暈，並且可能會站都站不穩。

手腳麻木：患上高血壓之後，患者還會出現手腳發麻的情況，常見於手指、腳趾、頸背等感覺到酸痛，或者是手指不靈活。這就說明是血壓太高，從而損傷了感覺神經，所以會出現這些癥狀。

兩個降壓中藥偏方

1、吳茱萸15克，菊花15克，食蠟適量。前兩味葯共研細末，加適量食用醋調成糊狀，於睡前敷於雙足湧泉穴，用紗布包紮固定，翌晨去除，每天一次。14天為一療程，間歇7天後再敷貼一個療程，連用3個療程。適用於肝陽上亢型高血壓病。

2、吳茱萸10克，川芎10克，辛夷10克，冰片5克，共研細末。用藥前將神闕穴(肚臍)擦洗乾淨，取散粉4～5克納入臍中，外敷敷料膠布固定，3～4天換藥一次，30天為一療程。

所以今天我們就來講一講，生活中保持哪些習慣，能有效幫助我們遠離高血壓：

1.傍晚堅持運動

晚上是鍛煉身體的好時間。晚間鍛煉身體能助消化，利於晚上睡覺，對身體好處十分重要。現代運動生理學研究表明，人體新陳代謝率在下午4:00到5:00會達到高峰，身體的柔韌性、靈活性也達到最佳狀態;心臟跳動和血壓的調節在下午5:00到6:00之間也最為平衡，能促進大腦皮層的機體的神經調節功能以及降低毛細血管或小動脈的張力等。

2. 晚上堅持多清淡飲食

晚餐吃的特別油膩，頓頓都是大魚大肉，是引起高血壓的主要原因。所以晚餐一定要清淡，適量主食，加上清淡的蔬菜、魚類等，吃個7分飽就可以了。

3. 晚上堅持多休息

不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜！長期熬夜的人，會讓交感神經更加興奮，患上高血壓的概率也更高！

4. 晚餐少放鹽

鹽的攝入與高血壓的發病成正比，也就是攝入的鹽越多，發生高血壓的風險越高。