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五聲對五臟,根據聲音診斷臟腑健康!

呼、笑、歌、哭、呻,合稱為五聲,根據中醫五行學說理論,五聲與臟腑的對應關係為:肝,在聲為呼;心,在聲為笑;脾,在聲為歌;肺,在聲為哭;腎,在聲為呻。

五聲的異常可反映臟腑功能的異常,臨床有一定的診斷意義。

一. 發怒愛喊肝火旺

肝聲呼。肝藏血,主疏泄。肝血旺盛,呼喚有力,或偶然遇事憤怒,面色蒼(青),握拳擊案,呼聲凌厲,肝聲正。若處逆境,不善排解,久鬱氣滯,化熱傷陰,肝陽上亢,頭暈耳鳴,暴躁易怒,「肝呼而急」,甚則狂呼,肝聲失正,知病在肝。

故肝氣過盛或肝陽上亢的人,常常容易發怒,大呼小叫;肝氣鬱滯的人,常會長吁短嘆,發出呼呼聲音。這其實是人體一種不自覺的自救功能,通過向外發聲來減少肝氣鬱滯。因此,肝火旺的朋友可多發噓字音,有助於調節情緒,保持內心的平和,以免怒氣傷肝。柴胡、薄荷、蘇葉等中藥也可以疏肝鬱、防氣結,可以適量應用。

二. 笑太多耗心氣

心聲笑。心主血脈,主藏神,血脈充盈,神智清醒,精神充沛,面色紅潤,心情舒暢,言歡喜笑。或逢喜事,歡喜顏開,心聲正。如志願高大,所欲未遂,心情不暢,久郁痰生,甚則化火,痰火擾心,喜笑不休,「心笑而雄」,心聲失正,知病在心。

適度的笑可以疏通心氣,增進健康,但笑得過多、過度,則會耗傷心氣。如果多笑,多說點話就覺得心慌,氣不夠用,多為心氣虛,要注意保養心氣。養心的關鍵是學會慢生活,放慢節奏。平時常發呵字音,可以補心氣,對治療心悸、失眠、健忘也有好處。情緒波動、喜怒無常時,可以吃些山楂干,酸味的食物有收斂作用,能阻止心氣太過渙散,保護心臟。

三. 唱歌沒底氣脾虛

脾聲歌。脾為聲之本,脾胃健運,中氣充足,唱歌吹笛,聲音響亮,脾聲正。久思傷脾,中氣不足,無力歌唱。或久病脾虛,中氣下陷,體倦神疲,面色萎黃,肌肉削瘦,氣短無力,語聲斷續,散漫顫動,其象如歌,「脾歌以漫」,脾聲失正,知病在脾。

若人體脾的正氣特彆強,說話聲音就會非常洪亮,唱起歌來也嘹亮,底氣足;脾氣虛時,說話聲音低微,唱起歌來也沒底氣。其實,唱歌多了、話說多了,也會耗傷脾氣,因此,喜歡唱歌的人要多吃山藥、大棗、蜂蜜等補脾益氣的食物。平時常讀呼字音,可以培養脾氣,對預防脾虛腹脹、脾胃不和、食欲不振都有好處。

四. 哭泣不止肺氣弱

肺聲哭。肺為聲之門,司呼吸,主宣降。遭災遇難,悲傷哭泣,人之常情。若過於哀痛,疾哭不休,「肺哭促聲」,耗傷肺氣,致使聲音嘶啞。外邪犯肺,宣降失職,症見鼻塞、流涕、多淚、咳喘,聲音重濁,其狀似哭,肺聲失正,知病在肺。

人體肺氣強盛時,哭的聲音非常洪亮,若肺氣虛,哭聲會很低微,只能嗚咽。悲傷時,哭泣流淚是一種正常宣洩,對健康有利,但如果經常哭,就會損傷肺氣,肺主皮毛,肺虛了皮膚也會不好。因此,養肺重在保持情緒開朗。另外,每天早晚細嚼核桃仁1~2枚,也能養肺氣。平時常讀噝字音,有助於治療發熱咳嗽、呼吸急促、氣短等症。

五. 無病呻吟腎不足

腎聲呻。腎為聲之根,腎主骨,藏精生髓。例如突然跌扑損傷,或骨折脫臼,痛苦呻吟,聲大有力,腎聲正。若因久病,精氣衰敗,形體衰瘦,面色晦暗,行動困難,或痿症偏廢,「腎呻低微」,腎聲失正,知病在腎。

俗話說,無病不呻吟,呻吟是人體在調元氣,而元氣藏於腎。若平時無病也總是哼哼唧唧地呻吟,就說明腎可能有問題,建議多吃些龍眼、山藥等溫陽補腎的食物。多念吹字音,可緩解腰腿無力、潮熱盜汗、頭暈耳鳴等表現。

五聲對五臟,呼笑歌哭呻五種聲音對我們的臟腑有不同的影響,當常常出現這些聲音時,要密切關注我們的臟腑健康。

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