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咽炎反覆,試試這些食物

咽炎在生活中是比較常見的一種疾病,反覆發作是慢性咽炎的特點之一。嚴重影響患者的生活,這種疾病除了需要及時治療外,在飲食上也需要額外的注意。

補充蛋白質

咽喉發炎應該多補充膠原蛋白和彈性蛋白,有利於受損組織細胞的恢復。多吃豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。

補充維生素C

維生素C具有較好的抗氧化作用,還能增強機體免疫力,從而有效防治咽喉炎。多吃橙子、檸檬、獼猴桃、油菜、小白菜、苦瓜等新鮮水果和蔬菜可以有效補充維生素C。

補充β-胡蘿蔔素

能抗氧化,清除自由基,在轉為維生素A後,能促進細胞組織生長。多吃胡蘿蔔、菠菜、生菜。馬鈴薯、番薯、西蘭花、哈密瓜等可以補充β-胡蘿蔔素。

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