心理學：為什麼越努力越痛苦？因為你在拓展自我邊界
回歸一下你的成長之路，是不是每次蛻變的過程，總是伴隨著痛苦？
那麼，為什麼我們拓展邊界的過程，總是伴隨著痛苦呢？心理學中所謂的拓展邊界，有點類似我們通常所說的「走出舒適區」。拓展邊界的含義，要比走出舒適區更為準確。走出舒適區，並不意味著你是走向成長之路，還有可能是退守之路。而拓展邊界的過程，一定是走向成長的過程。就像是某些動物蛻皮，突破原先的舊殼，勢必要經受一定的痛苦。
拓展邊界時，總要付出極大的心力
之所以在拓展邊界的過程中會伴隨痛苦，是因為需要付出極大的心力。就像是毛蟲想要化蝶，必須經歷破繭的過程一樣。這個過程是必要的，如果毛蟲沒有足夠的力氣，就無法突破束縛它的那層繭。人們在成長過程中，雖然沒有破繭那麼明顯的過程，但是仍然需要付出極大的心力。正如你為了勝任某項任務，你必須成為什麼樣的人才可以。你想要勝任教學的任務，你必須成為老師才可以。
成為某種可能性，就是在拓展自己邊界的過程。如果你想要成為老師，那麼你就要按照老師的標準努力，通過一定的測試之後才能夠成為老師。這是一個從無到有的過程，需要經歷不斷地學習才能夠完成。成為某種可能，關注的是未來。你成為的某種可能，勢必是在過去的經歷中不曾出現過的。因為不曾出現過，所以你幾乎是從零開始。如果你不付出極大的心力，就無法完成邊界的突破。
所承載的東西變多了
拓展邊界的過程，之所以會伴隨痛苦，原因之一就是所承載的東西變多了。為了便於理解，你可以把這個東西看作是責任。因為你要負責的東西變多了，所以你會感到痛苦。原本你作為孩子，無論是衣食住行都不需要你考慮。現在你作為父母，原本不需要你考慮的事情，需要你承擔起相應的責任，這個過程會讓你感到痛苦。當然，當你適應了這種變化時，你會很自然地接受它，這個就是拓展邊界的結果——蛻變。
拓展邊界的過程可以視為成長，拓展邊界的結果是蛻變。蛻變屬於成長，但是成長不一定意味著蛻變。成長的過程會遭遇挫折，並且產生兩種結果：要麼放棄成長，要麼完成蛻變。無論是成長的過程還是放棄成長的過程，都會伴隨著痛苦，只有你完成蛻變才會擺脫痛苦。也就是當你從認知、情緒、能力、心理等各個層面都達到某一層次時，你才會達到一個新的人生高度。
探索邊界的過程，猶如在沙漠中行走
拓展邊界會伴隨痛苦，是因為它就像是在沙漠中行走一樣。因為你未來有許多的可能性，但是並不意味著你能夠成為這許多個可能性。三百六十行，你未來可能成為老師，可能成為畫家，也可能既是老師又是畫家，然後別無其他可能。而你在成為某類人之前，你並不能確信自己未來會成為什麼樣的可能性。所以你總是需要不斷探索自己的邊界，然後你會深陷迷茫之中，你會非常的疲憊，漸漸地會感到痛苦。
我們以職業為例，是為了方便大家理解。在人的成長過程中，最為明顯的也是職業的變化。但是人的成長，包括蛻變，卻不總是以職業為標準的。包括人生觀、世界觀、價值觀、生活目的、良知、委身、信念、認知等等，都屬於成長，都需要蛻變。這些東西並不是像職業那樣顯而易見，但是的確關乎我們每個人的幸福感。哪怕你明確自己從事怎樣的行業，但是你仍然需要在這些層面尋求突破。
拓展邊界的過程，總是向上的
拓展邊界的過程，是有明確方向的，也就是人們總是向著理性的、客觀的、冷靜的、明辨的方向發展。拓展邊界不是說你之前沒做過壞事，然後你開始學著做壞事；拓展邊界是你之前沒做過的好事，開始學著做好事。拓展邊界的過程，不是肆意妄為的過程，不是感性的過程。可是在人的自然屬性中總是有不好的東西在阻礙人們的成長，這就是人們在成長過程中會伴隨痛苦的原因。
學習是典型的拓展邊界的過程，也是向上的過程。自然界的動物只需要學習最最簡單的生存技能就可以了，而人類需要學習的東西就太多了。學習語言和文字的過程，使得人類和動物產生了本質區別。人類在學習語言和文字的過程，總是伴隨著極大的痛苦。因為這個過程是使人成為人，而不僅僅是動物的過程。這個過程，會讓人走向理性、客觀和冷靜。
總而言之，當你越努力越感到痛苦時，不要放棄，你將迎來新的蛻變。
