做為一個絕症病人我該怎麼控制情緒呢？

人的一生一直在努力工作，照顧家庭，努力掙錢。還沒怎麼享福，說不定哪天就來一場災難，疾病。這個時候任誰的心情都不會好過的，但是沒有辦法，不可能一帆風順。如果不幸遇到了這些事情，還是要努力去面對的。得了絕症的病人，一般心裡都會有幾個發展過程的。否認，就是去醫院檢查出了問題，他們不相信自己會得這樣的病，覺得不應該是自己。憤怒，在接受了這個事實的時候，他們的心情無法平靜，覺得上天待他們如此不公。抑鬱，等心情平靜了以後，就開始鬱鬱寡歡，悶悶不樂了。到最後的接受，要求醫生給他們治療。所以你說的得了絕症該怎麼控制情緒，我覺得應該是在憤怒期，這都是人之常情。有時候情緒確實需要發泄出來，不能一直憋著。但是也要有一個度，不能太過。但是如果想控制的話還是有很對方法的。自我暗示，就是在心情快要飆升的時候，告誡自己說好的不能激動，不能生氣。遠離那些能惹怒你的人或事物。比如醫院的檢查報告單，本來心情好一點了，看到那個東西，就又不開心了。覺得沒有希望了，本來人生還長，可是不久將離人世。這個時候任誰都開心不起來，心裡的火肯定一點就燃了。但是再怎麼樣也要開開心心的過完人生最後的一程，雖然再也看到自己的以後，但是現在要活的自在。如果都在悲憤中度過，那也是荒廢了。喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！


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