血脂高少吃3物，否則血液越來越「稠」。1味中藥天然降血脂
健身
07-13
1、高膽固醇食物
常見的高膽固醇食物有：鴨蛋、動物內臟、魷魚等，這些食物在餐桌上經常可以看到，但是經常食用這類食物，對高血脂人群是很不友好的。
其中的膽固醇更容易沉積於血管壁上，加速血栓的形成，導致血管堵塞嚴重。
2、甜食
經常食用含糖分高的食物很容易導致血脂升高，因為其中的糖分很高，進入人體後很容易轉變為脂肪。
特別是肥胖人群，本身血脂就偏高，若是再食用一些高糖食物，會讓血液越來越黏稠，血管堵塞的幾率會增加很多。
3、高鹽食物
高血脂、高血壓患者平時一定要少吃鹽，因為食鹽中含有很多 鈉離子 ，這些鈉離子進入人體後，很容易沉積在血管壁中，或是導致血管痙攣、硬化。
可能會誘發心腦血管疾病，建議三高人群日常的攝鹽量要控制在6g以內。
一般出現高血脂，臨床都會服用他汀類或貝特類藥物來改善，但副作用也相對明顯，讓患者陷入的兩難的境地。
中藥中還有1物是「天然他汀」，就是紅曲。它早在30年前就被發現了其存在與洛伐他汀同樣的活性成分，能夠在6周時間裡清除血液垃圾。
高血脂在中醫角度來說，與人體氣滯血瘀、痰濕阻遏有關，需從活血化瘀、清熱化痰方面去調理，而紅曲就具有活血化瘀的功效，所以它是天然降血脂的一味中藥。
單純的紅曲無法替代藥物治療，不過我們可以用複合中藥劑起到降血脂血糖的輔助作用，如丹曲素，可綜合桑葉、葛根、沙棘等活血化瘀中藥成分起到控制血脂的效果，又沒有什麼副作用，對長期維持身體血脂水平有益。
對於長期服用他汀藥物的患者，可以通過定期檢查來避免副作用長期影響，用藥期間適當調整藥量。
