胎兒在肚子里也會餓？孕婦有這幾個反應，是寶寶在催「開飯了」

監測胎動是孕婦了解寶寶健康狀況最簡單有效的渠道。

執筆：胡蝶

編輯：胡蝶

定稿：歐陽比文

對於孕媽媽來說，即使寶寶還沒有生出來，卻已經慢慢把它當做一個小人兒來對待，寶寶有什麼動靜，立刻就會引起孕媽的注意。

寶媽們多半也會感慨，隔著肚皮根本不知道寶寶情況，不知道他是冷是熱，是困是餓，生怕寶寶感到不舒服，而自己還傻傻地不知道。

孕婦體重超標，竟是因為擔心寶寶吸收問題

自從懷了孕，露露焦慮得一把一把地掉頭髮，因為自己曾經失去過一個孩子，這次懷孕對她來說彷彿是抽中了大獎一般。

開始的興奮勁兒過去後，她又開始擔心寶寶的健康問題，生怕因為自己的原因導致寶寶發育不良。

在一次孕檢後，醫生告訴她需要控制體重，沒想到露露居然崩潰大哭，她擔心孩子得不到充足營養，哪怕不餓，也會勉強吃下很多食物。

胎兒飢餓時，會主動與媽媽溝通

露露的想法已經是過於偏激，但是很多孕媽哪怕沒有發展到這樣嚴重的地步，肯定也曾經為胎兒的營養吸收犯愁過。

兩個人的營養只能靠孕媽一個人來完成，孕媽很想兼顧到寶寶的感受。孕期怎麼吃，吃多少才是適合胎兒的，是困擾許多媽媽的問題。

其實寶寶在肚子里也並不是什麼都做不了，當他們需要營養感到飢餓時，會主動與孕媽溝通，孕媽細心體會就可以了。

胎兒需要營養時，孕媽會有哪些感受？

1. 胎動加快

在孕中晚期，監測胎動是孕媽媽基本上每天都要做的事，細心的媽媽在監測一段時間胎心後，基本就能掌握寶寶的活動規律。

如果突然出現寶寶胎動加快，活動異常活躍的情況，首先要考慮的是寶寶是不是因為餓了在「鬧情緒」，那是寶寶在催你「開飯了！」

2. 胎動減緩

成年人在飢餓時，會感到乏力，心慌，不想動，胎兒也是如此，在他們感到營養缺乏時就會減少活動，孕媽會感覺寶寶異常安靜。

孕婦進食後，供給寶寶的營養也會增加，寶寶會擺脫無精打採的狀態，重新恢復活力。

3. 心慌飢餓

《2016年版孕期膳食指南》指出，建議孕媽們每天攝入綠葉蔬菜200g，增加20~50g紅肉（瘦肉），每天至少提取130g碳水化合物。

比如說孕媽感覺心慌，飢餓，想要吃東西，說明體內血糖水平下降，急需補充營養，母體沒有了營養儲存，就無法正常供給胎兒。

因此當孕媽想吃東西的時候一定不要控制，這時候真的是胎兒也想吃。

孕期體重變化參考標準

懷孕前本身超重的孕婦，整個孕期增長保持在7-9千克，懷孕前沒有超重的孕婦，整個孕期不超過12-18千克。

1.孕早期

孕早期是胎兒神經系統發育的關鍵時期，但體重和體積增長不明顯，三個月的寶寶大小如同一個蘋果，孕婦每月體重增重0.5千克即可。

2.?孕中期

孕中期是寶寶發育最快的時期，如果孕婦感到飢餓一定不要節食，擔心體重超標可以注意食物的熱量和營養，科學進食。

孕中期的孕婦每周體重增長保持在2千克內即可，一天可以多次進食，不要暴飲暴食，給腸胃減輕負擔。

3.?孕晚期

此時胎兒體重基本持平，孕婦要注意控制飲食，體重增長過快對寶寶不好，也不利於剖腹產手術的實施，體重增長保持在0.5千克即可。

糖果媽媽叮囑：

我們常說，「一人吃兩人補」，儘管目前沒有理論支持孕媽想吃某一樣東西是胎兒想吃，但有時候媽媽的一些感受確實能代表胎兒的想法。

因此孕媽媽要時刻注意自己身體的細微變化，尤其是孕晚期注意監測胎動，這是了解寶寶健康狀況最簡單有效的渠道。

我是糖果媽媽，一個學習成長型寶媽，專註孕產和育兒，想要輕鬆養娃別忘了關注，糖果媽媽團隊將為您的育兒之路答疑解惑。

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