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長壽的男人,往往有5大「共性」,符合得越多,代表你越健康

俗話說"四十不惑,五十知天命四十不惑,六十耳順",對男人來說,隨年齡增長,對很多事情會看得越來越淡,主要是經歷得太多了。

長壽,是一個亘古不變的話題,不論是現代人還是古人,都在追求。

古代,君王煉仙丹,現代人追求各種養生方法,實際上,人的衰老是不可避免的,我們能做的就是延緩,並坦然面對。

數據顯示,女性的平均壽命比男性的長3-5年,但也不缺少一些男性活到百歲。

長壽的男人,往往有5大"共性",符合得越多,代表你越健康!

共性一:脾氣小

對男人來說,脾氣小,度量大,這樣的人,平時對待生活的態度多是積極、樂觀的。

其實,人活著就是一個心態,擁有良好的心態,不管是什麼生活環境,身體都會比較不錯,少得病。

而那些經常生氣的人,身體不會太好,那些患有高血壓、心腦血管疾病、肝病等人,多數都愛生氣。

所以,脾氣小的男人,能很樂觀的面對生活,往往身體狀態不錯,與長壽有緣。

共性二:肌肉結實

隨年齡增長,人體內的肌肉量會逐漸流失,伴隨著力量也會減弱,對男人來說,肌肉結實,說明身體各個器官的功能還不錯。

男人到了中年,若肌肉流失會使代謝下降,脂肪囤積,容易使血壓、血糖、血脂等超標,從而誘發慢性病。

肌肉結實的人,身體比較有力量,其衰老的步伐也比較慢,這類人容易長壽。

共性三:睡眠好

中醫認為"能眠者,能食,能長生"。不論男女,睡眠質量與壽命有很大關係。

對男人來說,睡眠質量好壞,能明顯影響健康情況。

睡眠不好的人,容易影響內分泌水平,從而對體內雄性激素水平會有影響。

若平時睡眠好的男人,身體內各器官能得到充分休息,很少有失眠多夢的情況,利於延緩衰老,有助於長壽。

共性四:肚子小

很多男性隨年齡增長,肚子都會逐漸變大,甚至有些人會呈"啤酒肚"的狀態,其特點是肚子大且硬。

這類人要小心內臟脂肪可能超標,容易誘發脂肪肝,還會影響脂質代謝,是健康的"隱藏殺手"。

腹部過多的脂肪堆積,容易誘發肥胖,而肥胖對身體健康有很大影響。

肚子小的男性,身體狀態往往比同齡人好,他們遠離了肥胖,相當於遠離了很多疾病,如高血脂、高血壓、糖尿病等。

共性五:消化好

隨年齡增長,人的胃腸蠕動功能會逐漸下降,容易出現胃脹、胃痛、胃酸、打嗝等不適。

對男人來說,代謝較女人的快,所以吃的比較多,如果男人吃進食物後,消化速度比較快,說明胃腸道功能還不錯,這類人易長壽。

消化好的男人,吃進去的食物,容易吸收營養物質,將廢物排出,這樣利於補充人體所需營養素,可增強各器官功能,利於延緩衰老,讓身體維持一個比較健康的狀態。

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