NBA的不同時代的防守強度
在24秒、三分球這種基本規則引入之前，談防守強度沒什麼必要。
從NBA成立到現在，球員的身體素質有很大的飛躍，遠古時期的喬治邁肯在當今聯盟想必不會達到那樣輝煌的成就。
從這個角度來說，現在的對抗強度的確高了不少。
上世紀80、90年代有些規則不通：
1、沒有防守三秒：一個2米多的大漢呆在三秒區，只要突破進來就是一巴掌，冒不冒得到兩說，但要投不進就基本沒板；
2、沒有no handcheck ：只要快到三分線，一個大肘子就架上來或各種黑手小動作就貼上來；
你要突？我就遲滯你，進去了有中鋒來冒你；
你要投？我貼著你，讓你各種不舒服。
第二，防守強度很大部分來自防守體系。
這樣看來，80、90年代的NBA雲集了歷史上最優秀的一批內線球員，不僅有攻守俱佳的奧拉朱旺、尤因這種殿堂級球員，更有很多令對手恐懼的出色防守者，比如羅德曼、蘭比爾。
在以內線為核心的防守體系中，陣型往往會收縮，外線球員突破得分的機會比現在少很多，因此在那個年代的比賽中，內線肉搏是很常見的。
這時候，球隊如果佐以出色的外線單兵防守者，就像兩連冠的活塞，有著托馬斯和杜馬斯這樣的外線雙核，防守強度又會上一個檔次。
當年喬·杜馬斯身為NBA最好的防守者，被喬丹連續轟下59分、61分，逼到戴利老爹祭出」喬丹法則「，才封住。丹尼斯·約翰遜80年代最好的防守者之一，1986年被喬丹轟了那場63分。到1987年靠全隊防守一擺，把喬丹逼得低效率了。1996年超音速能把喬丹防到場均27分，表面是靠佩頓，實際上是靠全隊的快速包夾體系——他們那年也靠這個幹掉了大夢。同理。凱爾特人2008年能讓科比氣喘吁吁，不是因為雷·阿倫，而是因為身後KG和帕金斯；馬刺2007年能把勒布朗按死，不是因為鮑文比普林斯強出三百萬級，而是因為鮑文身後有鄧肯領銜的體系。巨星從來不是靠一個人能防住的。隊友、對手、球隊攻防體系都有關係。每天」A能打爆B「」C能防住D」的，還是直接打遊戲吧。
第三，當今聯盟，優秀內線的匱乏導致防線外擴，規則的幫助下，NBA成了一個被後衛主宰的聯盟。
現在的NBA規則：
1、防守三秒，基本上廢掉了中鋒這一位置。
不能在三秒區里守株待兔，不論是防守還是搶護筐，無限誇大了中鋒的劣勢，讓個2米多的大個和小個比速度？開玩笑吧！
2、no handcheck，使得外線防守球員防突破的難度加大，在防突還是防投上束手束腳，動輒吃到犯規，加大了防守球員的難度。
速度和衝擊力提升帶來了防守質量的下降，雖然少了肉搏比賽會變精彩，但比賽質量已大不如前。
個人觀點是，80、90年代的防守強度最高。對於那個時代的偉大球員，他們的榮譽經得起考驗。
