太有趣了！原來親子瑜伽可以這樣練！
健身
07-14
生完寶寶，想瘦身卻總是減不下去？想去健身，孩子總是叫你陪他玩耍？
親子瑜伽了解一下。
「娘娘」孫儷與女兒小花練習親子瑜伽
現在，越來越多的家庭開始練習親子瑜伽。這不僅是因為對媽媽和寶寶的身體都有好處，更重要的是，練習親子瑜伽可以增加有效的親子陪伴時間，被視為家庭教育的一部分。
親子瑜伽對媽媽和寶寶有哪些好處？
親子瑜伽的練習階段
親子瑜伽怎麼練？
1.嬰兒放鬆式
2.雙腿懸空式
3.下犬式
更多的內容參見
《好玩的親子瑜伽》
這是一本教你和寶寶學瑜伽的有聲書！
肖孟霞 著
ISBN 978-7-220-11329-1
出版時間：2019年6月
定價：49.80元
本書主要是針對6個月～6周歲的孩子，分幼兒期、嬰兒期、學齡前期三個年齡段，根據不同年齡段寶貝的生理特點推薦適合媽媽和寶貝練習的親子瑜伽。每個瑜伽動作為了通俗易懂，都配上了文字說明與插畫形式的步驟詳解，還在每個體式特別註明「注意事項」和「有效的應用方法」等信息，旨在為媽媽和寶貝創造方便、健康、安全的親子瑜伽時光。
本書在每個瑜伽體式中放有背景音樂二維碼，掃一掃，即可在柔美的音樂中開啟與寶貝的瑜伽之旅！
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ISBN 978-7-220-11328-4
本書主要針對6～14周歲的孩子，以獨特的插畫形式表現的兒童瑜伽指導用書。全書風格可愛活潑，根據兒童的身體發育特點，分不同的功效為其量身設計多種瑜伽習練方法，並配有專門的瑜伽音樂二維碼，讓孩子練習時不枯燥、更能堅持。
家長也可以在旁引導，既能讓孩子正確練習，又能增進親子關係。
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