闞清子，從「胖成辣目洋子」到「瘦回90斤」，最重要的是改變思維
闞清子一直都是小編最喜歡的一個演員，喜歡她的原因，除了因為演技不錯之外，更重要的是她好看！
顏值本身就高，辨識度也不錯，再加上身材勻稱，身高165cm，體重90斤，這樣的顏值和身材，本身也是偶像派演員的實力之一，吸引無數觀眾的眼光也是理所當然的！
前年的時候，闞清子因為感情的原因，暴飲暴食之下體重直線飆升到120斤左右，還被網友們稱為「胖成了辣目洋子」，就連自己工作室都看不下去，在線喊老闆減肥，那時候的闞清子也受到了很多網友的吐槽！
但是，女神就是女神，因為各種原因胖起來是很正常的，胖起來了就減肥，很快，闞清子就從120斤瘦回了90斤，重新曬出照片，驚艷了無數的觀眾！
真正永遠不胖，對於很多人都是不可能的，但是如果有一種方法，能夠讓你胖起來之後快速瘦身，這樣的方法一定是最值得嘗試的，這樣的方法，最重要的是改變三種思維，做到了，你就是90斤的瘦子！
1、製造熱量差，永遠是減肥的根本
我們說七分吃三分練，綜合下來其實依舊是製造熱量差，只要熱量差存在，就一定能持續瘦身！
減肥中，沒有必要苛刻自己的飲食，也沒有必要瘋狂的運動，女生只要控制飲食在1300大卡，每天運動半個小時，男生只要控制飲食熱量在1500大卡，每天運動40分鐘，熱量缺口存在，就一定能持續瘦到理想體重！
2、能夠長久堅持的減肥方法才是最好的方法
很多減肥方法，看似瘦的速度很快，但往往只能堅持半個月，有很多方法，看似減肥速度不快，但是卻能堅持一生，只有後者才是最適合減肥的方法！
減肥中，一味追求瘦身速度，只會讓你難以堅持，培養健康的生活習慣，才能最終瘦下去！
3、胖5斤就瘦下來，永遠比胖20斤再瘦下來簡單
減肥中，偶爾暴飲暴食胖起來並不可怕，稍微注意一下體重，胖5斤就趕緊開始減肥，一個月就能輕鬆瘦下來，體型也會有太大的變化。但是，如果胖到20斤之後才開始減肥，瘦下來往往需要3個月時間，一旦你無法一次堅持那麼久，減肥就必然失敗！
瘦下來之後，定時測量體重，稍微胖起來就趕緊瘦下來，千萬不要等到胖太多再減肥，是維持身材最好的方法！
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