12歲男孩連續五年把果汁當水喝，身體出現的變化讓他後悔不已
教育
07-14
水是生命之源，多喝水有益於新陳代謝，潤腸通便等。但因為白開水味道寡淡，不少孩子都不喜歡喝，為了讓孩子愛上喝水，家長可謂是絞盡腦汁。
曾有新聞報道，武漢一位12歲的男孩趾關節隱隱作痛，開始的時候以為是不小心磕著碰著了，可過了幾天疼痛並沒有消失反而越加嚴重，去醫院經過仔細檢查後，這位男孩居然患上了痛風！
在醫生的詢問下，才得知男孩連續五年用果汁代替白開水，這才導致了痛風的發生。
果汁不是要比白開水有營養嗎，為什麼會導致痛風？
這是因為果汁中含有大量果糖，適當攝入沒問題，但如果長時間大量攝入果糖，會導致人體在消耗中產生大量的代謝垃圾，刺激尿酸生成量增加，最終誘發痛風。
除了有誘發痛風的風險外，經常用果汁代替白開水，攝入糖分過早還容易讓孩子變發胖，不利身體健康。特別是在增長期時，還會耽誤身高發育。
對於孩子來說，口渴時白開水才是最好的，是任何飲品都無法替代的 。除了上面說的果汁外，下面兩類飲品可千萬不能代替白開水給寶寶飲用：
1.紅糖水
孩子不喜歡清淡無味的白開水，有些家長會在水中放入少許紅糖或白糖，這樣喝起來甜滋滋的，孩子也不會拒絕。但糖水容易導致孩子蛀牙和發胖，還會讓孩子以後口味偏甜，清淡的都不愛吃。
2.碳酸飲料
碳酸飲料會導致孩子體內鈣質流失，孩子生長發育鈣是不可或缺的物質，一旦缺鈣會影響骨骼及牙齒髮育。碳酸飲料孩子再愛喝家長越要控制住，不能當水來喝。
對於孩子來說，最好的飲品就是白開水，家長要從小培養孩子愛喝水的習慣，不要用果汁或紅糖水來代替孩子，否則還不如不喝！
