從《老子養生丹訣》看道家的養身之道
中國有一句古話叫「醫道同源,十道九醫」。中國歷史上最著名的神醫：孫思邈、華佗、扁鵲等,多與道家有著淵源。道家「貴生」,看重身體,擁有完整的養生體系和治療手段。
當今社會，養生已成了人們高度關心的話題，歷代道家高人都在其養生實踐的基礎上總結出了自己的一套養生經驗，老子也不例外，司馬遷在《史記》中說道:老子長壽若此，閱歷深廣，或言160餘歲，或言200餘歲，溝通春秋戰國兩個時期。那時的醫療條件極差，人們除了服用中草藥醫病外，其他方法也是非常的少，老子為什麼能養生長壽160歲到200歲呢？
在老君山平洋廣場的老子文化牆中，向我們揭開了這個謎底。這幅版面中展示的是老子養生丹訣。內容為：
玉爐燒煉延年葯，真道行修益壽丹。
呼去吸來息由我，性空心滅本無看。
寂照可歡忘幻我，為見生前體自然。
鉛汞交接神丹就，乾坤明原系群仙。
老子煉丹秘訣中的字與一般漢字不同，他的結構都是兩個以上的漢字組合成的，這種特殊的造字方法表現了道教丹鼎派對丹道所及事物的認識。同時也向我們展示出了道家的養生秘密：
第一句「玉爐燒煉延年葯」中的「葯」字，由「自·家·水」組成，以人體自身產生的津液即「自家水」為原料來燒煉延年益壽的「葯」。道家健身理論中有咽津的說法，他們認為，自己身體中的體液就是葯，不應隨便拋棄，而要經常咽唾，唾液主要成分為澱粉酶，在整個消化道中起著十分重要的作用。因而道家的認識不無道理，應該說，葯為自家水的認識是基本符合科學道理的，於是，自家水三字組合便成了葯字。
第二句中的「行」字，由「人、法、心」組成，人心本來是清靜的，然而不能保持的人，會因私慾牽繞而變得迷失自我。《道德經》第十九章講「見素抱樸，少私寡慾」。老子提倡的「順乎自然，怡淡寡慾，靜養柔氣的養生之道，其實就是老子要求我們少私念，去貪心，知足常樂。這也成為兩千多年來道家養生的指導思想。
以此類推，老子煉丹秘訣中56個字，其中的意思大約如此。每個字都包含了做訣人對修道煉丹的認識，那麼老子養生丹訣的揭秘，不僅是對道家文化的一大貢獻，也是對人類文明的生命科學貢獻。學習老子創立的養生之法，能幫助我們探索老子的正宗養生長壽秘訣，以達肌膚康健、延年益壽的目的。
一日一道：
你若厚道，我必友之！
做事做人，於社會於家庭，厚道能使一切美好...
在這個社會上，我們常常感到世態炎涼，經常被人利用又被踐踏，因此我們容易受傷。
正所謂：易漲易落山溪水，易反易覆小人心。
這都是缺少厚道的緣故。
缺乏厚道，就會有農夫與蛇；缺乏厚道，就會有鴻門宴；缺乏厚道，就會有賣友求榮；缺乏厚道，就會有莫須有。
「厚道」，是人生路上一直遵循的守則。
在這個厚道稀缺的年代，無論生活還是生命，都需要厚道。
壹
厚道不是懦弱，不是無能；厚道是一種氣度，是一種雅量。
厚道的人心底無私襟懷坦蕩，往往是有謙虛之德的人有敬畏之心的人，厚道既是以心換心以情換情，也是以德報怨以善報惡。
厚道是人生之中的真善美。常有人粉面含春威不露，討好你又在你的背後做一些齷齪的見不得人的勾當。
清者自清，濁者自濁。人生經歷的各種滋味需自己品嘗！但我也認為，厚道人講點味道就會更好。
講點味道就是有趣。當然有趣的人生不一定壯美朗照，無趣的人生也不一定就黯然失色。
但如果缺少情趣的人世，註定會少一抹陽光的照耀，少一些雨露的滋潤，少一些人生的意韻，少一份生命的精彩。
貳
厚道就如冬日的斜陽，夏日的和風，不論作為人品還是作為德行，都是能打動人的。
厚道讓人信賴，與厚道人打交道就象在灑滿月光的湖面上泛舟，讓人寧靜而溫馨。
當今，一提到「厚道人」，許多人會馬上想到「不愛說話」，「呆板」等貶義詞，或者覺得厚道人都是受人欺負的人。
如果現今你仍然停留在這個認識層面上的話，那就太狹隘了。
厚道的人也或許更有味道，有味道的人，往往會有些風趣，懂得幽默。
他們常常因人而異常豁達，識人識相識時務，較為知趣。
厚道既煉成一種品格，更是一種心態。所以厚道者無論在什麼條件下，往往都活得明白，輕快，洒脫。
從這層意義上講，厚道者，其實已然是得道者。
我們所說的厚道人其實另有新意。簡單來說，厚道表現在思想務實，生活樸實，作風紮實上面。
叄
心存厚道，才能微笑著面對風雨人生，才能以一種更加自然的姿態去面對生命的啟悟；
心存厚道，才能讓那些平庸瑣碎的小事變得不再平庸瑣碎，讓生活的貧乏變得有了韻味，多了一些生活的快樂和幸福。
心存厚道，才能夠心存仁愛之心，與身邊的人和睦相處；心存厚道，才能知足惜福，不再沉淪於浮躁的現實悲涼之中，擔負起生命賜予我們的責任，讓自己快樂。
做人要厚道，自不待言，而所謂味道，正是情趣、意趣、風趣之謂。
一個家庭殷實，長相如名演員，身材像運動員的小伙，在單位里還不及一個相貌平平、家境一般的小夥子討人喜歡，正是因為後者本質老實又有情趣。
肆
做人要厚道。如果你的孩子比較厚道，請不要嘲笑他的軟弱。
據說有一個調查，唐僧師徒之中，豬八戒受女人特別是外國女人追捧的更多，只因這「老豬」有懶饞的缺點外，還有可愛，會哄女人還有點風情的長處。
喜歡佔小便宜的人，往往吃大虧，因為他被別人厭惡。
願意吃小虧的人，將來會佔大便宜，因為他被人喜歡。
厚道有如母親的懷抱，替你安慰喜怒哀樂；
厚道有如堅實的舞台，容你演繹生旦凈丑；
厚道有如寬廣的大海，載你搏擊風雨浪濤。
土地不厚，承不了山川海岳；人心不厚，得不到道義情誼。
伍
生活中不論是誰，都喜歡寬容、厚道之人。
因為，寬容的人能忍、能讓、能放；厚道的人不爭，不搶，不上。
善待別人就是善待自己。
人生路上，心存厚道情系寬容，生活多半安寧多半就輕鬆。
在做人要厚道之外，有點味道則更好。從氣度風度上有品味，能逢場作樂，吹拉彈唱，說說笑笑，談吐風趣，也可讓身邊人的開心。
厚道是條陽關大道，是條人間正道。寬厚待人，真誠為人慈善幫人，這是一種立身之本處世之道，待人之策。
陸
忠厚老實的核心是真，欺騙奸滑的核心是假。
真正厚道老實的人往往把名節看作重於泰山，把諾言信義看作是自身的一種形象，把忠誠和愛憎當作一種品牌，忠厚老實的人往往會真誠坦蕩地臉紅。
心存厚道，才能微笑著去接受生命中的痛苦與幸福，以一種超然的大度接受生命的考驗。
厚道又有味道的人，往往蘭心蕙質，特立獨行，心無羈絆，至性至情。與此等人為友，實為人生一大快事！
厚道為本，味道為用。如果你身邊有厚道之友，請格外珍惜。
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