快到三伏天了，趁機堅持每天喝這碗祛濕湯，趕走寒濕，順利度炎夏
現在雖然到處都說在下雨，但美食君看了天氣預報也發現，之後的天氣也逐漸升高了，我們最害怕的三伏天也即將要到來。都說夏天是最好的去寒濕時機，因為趁著天熱，最容易把體內的寒氣濕氣給逼出來。
想要祛濕驅寒，光是說說也沒那麼簡單，還是需要一些東西來輔助，那就是熱熱的茶湯了。喝上一碗，全身出一場汗，你會發現，身體越來越輕，再也沒有以前那種沉重感了，這就說明已經有些效果出來了。美食君之前做了一些非常有效的祛濕寒湯，大家也可以挑選一下自己感興趣的來試試看。
1、木棉花祛濕湯
把春天的木棉花收集起來晒乾，等到夏天的時候再拿出來用水泡軟，清洗乾淨，放進鍋裡面，加一些薏仁之類的粗糧一起燉，就能很好的祛除濕氣了。木棉花祛濕湯是四川人很喜歡的一款湯，四川屬於盆地，濕氣比較重，很容易的風濕，平時喝這個湯，可以在一定程度上排出濕氣。加上薏米也是祛濕的一把好手，所以大家可以嘗試一下。
2、消暑祛濕掉秤湯
夏天蓮花開了，也有很多地方開始賣蓮子了。美食君不是很喜歡吃新鮮的蓮子，卻很喜歡用干蓮子煮湯。用蓮子、香菇蒂和冬瓜一起燉一鍋消暑掉秤湯。喝熱湯既能發汗也能消暑，而且非常低脂，想減肥的朋友快燉一碗喝，一點也不胖人。蓮子、冬瓜和香菇都是非常好買的食材，輕輕鬆鬆就能燉一碗。
3、雪梨薏米馬蹄湯
雪梨、薏米、馬蹄都是非常養人的，我們平時可以用這三種白色食材來燉湯喝，既有祛濕效果有能美容，雪梨非常適合用來燉煮各種甜湯，口味溫和，而且跟別的食材搭配也不會相衝。大家用薏米燉湯的時候可以注意一下，先用小鍋將薏米炒干，這樣祛濕效果會更好。
4、芝麻生薑養發湯
不知大家有沒有看《隱秘的角落》，很多朋友看到了禿頭的張東升，都彷彿是看到了自己，紛紛表示要去植髮。一頭濃密的秀髮確實是很多人的追求，那麼我們可以用芝麻和生薑、紅棗燉一碗養發湯來喝。黑芝麻香氣十足，生薑溫和的辛辣味非常治癒，喝一碗芝麻生薑養發湯既養了發，又祛了濕寒，真是一舉兩得啊！
5、紅薯生薑圓子湯
現在夏天，很多人都受不住熱去買冰奶茶喝了，這樣做只能讓你體內的寒濕越積越多。想要解饞，不如來一碗紅薯生薑圓子湯吧~生薑紅糖水本來就是對女孩子非常溫補的，加上紅薯和丸子，口感多重，又香又甜。喝紅薯生薑圓子湯能解饞，也不用擔心濕氣重，生薑反而還能除濕，是不是很棒呢。
有了這5碗湯，美食君再也不用擔心體內濕寒重了。又美味又有效，夏天再也不需要喝奶茶了，5款靚湯喝膩了一款再換一款，任性十足。
