「雲講座」為員工心理健康「充電」，在線學會自我情緒管理
2020年，突如其來的疫情改變了許多人的生產生活節奏，特別是疫情防控關鍵時期和百日攻堅創效行動推進期，焦慮、緊張、憂傷、壓力等情緒逐漸出現在人們的心底。為緩解廣大職工在疫情防控和攻堅創效期間的壓力情緒，保持良好的工作心態助力持續攻堅創效。
中石化廣西石油柳州分公司工會熱情邀請了廣西醫科大學第四附屬醫院柳州市工人醫院的臨床心理科副主任、中級心理治療師、國家二級心理諮詢師何小燕來到公司本部，開展了以「壓力情緒管理」為主題的心理健康「雲講座」活動，吸引500多位企業員工在線聽課。
「雲講座」活動期間，何小燕講師以視頻直播、在線心理疏導的方式，從「識別壓力」、「壓力是一把雙刃劍」、「壓力來自哪裡」、「做情緒的主人」等方面展開講解，圖文並茂地為柳州分公司的員工進行一場系統、規範、全面、生動的心理輔導， 指導和幫助企業員工緩解心理壓力、疏導負面情緒、學會自我情緒管理等，讓員工們觀看直播的過程中壓力得到緩解、情緒得以疏解、心理健康「電量滿滿」。
「壓力真的是百害而無益的么？壓力是一把雙刃劍，如何利用合理的方法在輕鬆的環境中釋放壓力、緩解壓力，把壓力轉變成動力，我給大家講幾個小技巧…」直播鏡頭前，何小燕講師從自己的專業角度上為大家正確解讀了壓力對人們的影響和如何把壓力轉化為動力的技巧方法，指導員工如何在工作中疏導情緒，保持良好的工作狀態。同時，何小燕講師還結合員工線上提出的情況問題，給予專業性的指導解答，幫助職工們正確認識自我、了解自我壓力、學會自我情緒管理。
「老師的建議真的好棒，把情況放在自己身上想一想，之前糾結到睡不著的事情也不是那麼嚴重，情緒一下就放鬆了。」直播結束後，一位「新晉媽媽」員工高興地說道。據了解，此次「雲講座」活動的舉辦，成功幫助多位員工解決了焦慮煩惱問題，員工們紛紛表示心理疏導十分必要也十分重要。
近年來，廣西石油柳州分公司持續開展EAP員工幫助計劃系列活動，通過與地方權威醫院合作、開設柳州分公司心理諮詢熱線電話、定期開展心理諮詢問卷調查活動等形式，由專業的心理專家團隊對企業員工提供診斷、諮詢、建議、指導、培訓等服務，進而幫助企業員工解決工作、生活上的心理壓力、情緒管理、健康管理等方面問題，以此激發企業員工幹事創業的熱情、積極進取的信念，提高員工工作滿意度和生活幸福度，提升企業的凝聚力、向心力，助力柳州分公司持續攻堅創效行動和諧穩定推進。（韋芫臻）
編輯丨莫妮娜
