這個蔬菜，潤腸通便，美體塑形，老婆兩天吃一次一月瘦4斤！

老婆生完孩子後身體總是恢復不到原來的身材，嘗試了各種辦法減肥卻總也達不到效果，蔬菜，科學研究公認的營養第一，老婆兩天吃一次一月瘦4斤！西蘭花的烹飪方法非常簡單，飽腹感極強而且營養又豐富，這樣的蔬菜誰會不愛呢？今天小編帶來一道蒜蓉西蘭花，簡單又營養趕緊學起來吧。

蒜蓉西蘭花

by夏有喬木雅望天堂2000

用料

主料：西蘭花300克

輔料：蒜三瓣、鹽一小勺、蚝油一小勺

蒜蓉西蘭花的做法

1.西蘭花洗凈備用

2.鍋燒開水

3.放入西蘭花

4.加入一小勺鹽

5.馬上撈出過涼

6.鍋燒熱，爆香蒜末

7.放入西蘭花翻炒均勻

8.加入一小勺蚝油

9.加入一小勺鹽翻炒均勻即可

烹飪技巧：

西蘭花焯水時，放入一小勺鹽，使蔬菜顏色好看。

你愛吃西蘭花嗎？

喜歡美食傑的文章請點贊、關注、分享！你有什麼觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！