天天綠豆湯，不如喝碗它！三伏天，每天泡它喝，祛寒濕、病氣掃光
夏天到了，很多人都喜歡在家裡煮碗綠豆湯喝，清熱解暑還祛濕。
但是，綠豆湯也不是所有人都能喝！綠豆湯性寒，脾胃虛寒，常年手腳冰冷，寒濕嚴重的人就不適合喝了！
這3種行為，是產生寒濕的源頭所在
1、水果吃得太多，加重了寒濕
很多人每天都要吃水果，其實對於濕氣重的人，最好少吃或者不吃。
水果很甜，甜本身就是產生濕氣的來源。不同於蔬菜，水果大多生吃，大部分水果都是寒涼的。
寒與濕皆為脾胃所忌，大量的糖分，或是寒氣進入身體，脾虛的人，運化水濕的能力相對較弱，如果再去貪食水果，必定會導致體內大量濕邪積聚，無法順利被排出。
2、肥甘厚膩礙脾
肥甘厚膩，也是現代人的通病。
油膩的食物，比如烤肉，炸串，大量的肉食，越是看起來誘人的東西，油就越多。
「肥甘厚膩礙脾，生冷寒涼敗胃」。甜膩、油膩、黏膩的食物吃多了，都會導致脾胃受傷。
脾胃受傷後，功能變弱，吃進去的食物不能很好的消化吸收，運化水濕的能力也差，時間一久，氣血不足，那些亂七八糟的東西不能及時排出去，堆積在一起腐敗發酵，變成痰濕、濕熱、濁氣。
3、淋雨，或是身上不擦乾
前面說了很多生內濕的情況，外濕也一樣會增加濕氣。
外面的濕氣，相對比較容易看到，這些行為都會加重你的濕氣。
雨天不打傘，任憑雨水打濕身體。身上的濕衣不換，讓潮乎乎的濕氣，慢慢透進身體經常在晚上9點之後洗澡洗澡之後不能及時擦乾身體，特別是腳心洗頭之後，沒有馬上吹乾游泳之後沒有馬上洗個熱水澡經常在潮濕的環境下待著，空氣即使很濕潤，也還要加濕器晚上貪涼睡在地板上
老中醫推薦祛濕小食方，食療補身體，祛濕千載難逢
夏季飲食調理應以清熱利濕，助脾運化為基本原則，下面兩種食材非常適合有濕氣的朋友：
紅豆中含有石鹼酸、纖維素和皂鹼，可增加胃腸蠕動，減少便秘，促進排尿，因此可消除心臟性和腎臟性水腫，肝硬化腹水，腳氣病，浮腫等癥狀。
薏仁薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。除此處，虛寒體質的人濕氣重吃薏米紅豆茶或食物就沒事了如生薑，紅棗等。
中醫講究葯食同源，能食療則不葯補。祛濕必然先調脾胃，以健胃養胃、利水滲濕為主。中醫祛濕早就有了嚴密的邏輯和方法，《黃帝內經》認為：脾主運化，根除濕氣，關鍵在脾臟。
脾胃好了，人體自身的排濕能力自然就變強了。我們知道紅豆薏米可祛濕，但熬煮麻煩，體質不合或用錯原料只會加重濕氣。
所以除了紅豆薏米，還需合理、周全的添加其它食材，講究君臣佐使。消除濕氣的主要病因，並輔助改善其它癥狀，提高整個機體的功能，合力抵抗濕氣，才能達到平衡、快速祛濕的狀態。
紅豆薏仁芡實茶，採用了中醫里葯食同補的原理，更好地調理脾胃去濕氣。
紅豆薏仁芡實茶出自名醫組方，採用了中醫里葯食同補的原理，在紅豆、薏米的基礎之上，選用芡實、魚腥草、荷葉、茯苓、梔子、橘皮、大棗、蜂蜜9種道地食材，科學配伍，使其性質更為溫和、平性。
長期食用具有健脾、益氣、溫中、理氣、祛濕之效，可全面調和五臟六腑，根除濕氣的同時修復受損。經常失眠多夢的人，每天喝一杯，益氣養血、緩解疲勞、吸附身體濁氣，睡眠質量越來越好。
