戚薇短褲現身，小鳥腿搶鏡，瘦腿全攻略曝光：只有4個方法
減肥
07-22
最近，小編在逛微博的時候，被戚薇的機場照給驚艷到了！原來，戚薇最近正在錄製新的綜藝節目《認真的嘎嘎們》，穿著短褲的戚薇現身機場，露出小鳥腿，腿又細、又白、又直，分外搶鏡，以至於很多網友紛紛表示：這腿，酸了~
戚薇的好身材是有目共睹的，但是身材瘦的人，不一定腿瘦，腿瘦的人不一定腿直，這樣的美腿，應該沒有女生會不羨慕吧？
所以，戚薇瘦腿的秘籍是什麼呢？如果用這樣的方法，我們是不是也能瘦出這樣的美腿呢？其實，瘦腿的技巧只有4個，從這4個方面出發，你也能瘦出同款美腿！
一、腿瘦的前提是全身瘦
很多人總說自己腿粗，事實上根本就是全身胖！脂肪是全身性的，全身胖，腿自然也會胖，全身瘦下來，腿自然也會瘦下來！
之所以有人覺得自己其他部位不胖，只有腿胖，只要是因為每個人的情況不同，有的人瘦下來先瘦腰，有的人瘦下來先瘦腿，全身不胖只有腿胖的人，就屬於最後瘦腿的人，繼續堅持減肥，腿就瘦下來了！
二、腿粗不一定是胖
有些人腿粗，不一定就是因為胖，而是因為水腫。
檢測方法：1、雙手握拳，如果用不上力氣，說明你水腫了；2、用手按壓小腿肚，如果有明顯的白印，說明是水腫腿。
這種情況瘦腿最簡單，按摩、泡腳促進腿部血液循環，去除水腫，5分鐘就能看到瘦腿效果！
三、運動後拉伸，重塑腿型
如果你是肌肉腿，或者對自己的腿型不滿意，一定要經常拉伸！
拉伸能夠讓腿部的肌肉線條變得更流暢，視覺上起到瘦腿、塑造腿型的效果！運動後拉伸20分鐘，睡前拉伸20分鐘，是最簡單的瘦腿秘訣。
四、改變不良生活習慣
即使上面的三種瘦腿方法非常有效，如果生活習慣不好，腿型依舊會變差。
像久坐不動、蹺二郎腿、經常性穿高跟鞋等，都是導致腿粗的習慣，這些習慣一定要避免，才能長久維持纖細的雙腿！
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