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超模杜鵑,身高179cm,體重只有52kg,坦言:減肥只需做到2點

提起來中國的女模特,很多人應該會想起來劉雯、何穗、奚夢瑤吧?實際上,中國還有一位一點都不屬於她們的超模--杜鵑!

2002年的時候,杜鵑因為參加新絲路模特大賽成為冠軍被簽約,第二年就迅速成為「中國十佳職業模特」,後來的知名度更高,成為首位進入權威模特排行榜models.com Top50的中國人。

只是,模特畢竟是吃青春飯的,所以杜鵑開始轉戰影視圈,處女作就參演了《中國合伙人》,憑藉蘇梅這個角色,被提名金像獎最佳女配角,後來出演《港囧》、《從你的全世界路過》、《擺渡人》,反響也不錯!

小編喜歡杜鵑,最主要的原因就是杜鵑身材好!在和肖央一起主演《天氣預爆》的時候,一身貼身緊身衣,把身材襯托的淋漓盡致,腰身看上去又窄、又細、又薄,讓人看得想流口水。也在那時候知道嗎,原來身高179cm的杜鵑,體重竟然只有52kg,比同身高的「大表姐」劉雯還瘦4斤!

作為一個曾經的模特,杜鵑自然有自己減肥的秘訣,而這些秘訣,總結下來其實不過是2點:管住嘴,邁開腿!

管住嘴:1、每餐只吃6分飽;2、每餐中蔬菜佔一半以上的分量;3、每頓飯,米飯和肉食只能吃一種;4、烹飪的時候,盡量蒸煮或者生吃,減少吃調料。

邁開腿:1、每周健身鍛煉3-5次;2、每天拉伸20分鐘。

只要你也能做到這2點,瘦到100斤以下,同樣輕而易舉!

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