50歲郭可盈，出道30年沒胖過，易瘦不因為體質，而是因為習慣
談到TVB，許多人的第一反應是「漂亮女演員特別多」。自從TVB通過選美比賽開始招募演員和模特以來，已經發掘出了無數的美女。比如、趙雅芝、劉嘉玲、藍潔瑛、宣萱、蔡少芬、佘詩曼等。
其中，郭可盈也因參與TVB的選美而進入娛樂圈，並出現在眾多經典電視劇中的，她飾演的《刑事偵緝檔案》、《法網伊人》、《施公奇案II》都是法制電視劇中的經典，郭可盈也因這些經典電視劇中的經典人物而聞名。
今年，郭可盈已經50歲了，但卻仍然保持著姣好的顏值和纖細的身材，雖然年齡會增長，但美麗永遠不會被低估！郭可盈身高169厘米，體重卻常年保持著90斤的狀態，這讓許多小女孩也羨慕不已！
年齡是我們無法控制的，衰老是不可避免的，但是一個人的身體卻是可以自己改變的，這往往代表了一個人的品味和生活狀態！
夏天是減肥的季節。今天，小編總結了郭可盈近30年來保持體重90磅的技巧，總共有3點，每個人都能做到，當你把這些習慣完全融入自己的生活中，再也不用擔心變胖了！
1.以土豆為主食
郭可盈飲食有一個特點，所有的主食都是土豆。土豆的熱量僅為76千卡/100克，是大米的三分之二，飽腹感卻非常強烈。另外，土豆中的澱粉大多是抗性澱粉，不利於身體吸收，實際卡路里攝入量更低。
2.每天3杯黑咖啡
黑咖啡的熱量可以忽略不計，但卻可以幫助抑制食慾和促進新陳代謝。
研究證明，喝一杯黑咖啡3小時後，基礎代謝增加25%，也就是說，每天3杯黑咖啡可以增加基礎代謝10%左右，基礎代謝1200卡路里的人每天喝3杯黑咖啡可以消耗120卡路里。
3.飯前喝一杯水，每天喝2000毫升水
郭可盈有一個習慣，無論是在家吃飯還是和朋友聚會，總是在餐桌上放一杯水，吃飯前喝水，用水來佔據腸胃，這樣就可以少吃很多食物。
一些數據顯示，一個人的基礎代謝在喝足夠的水時可以提高10%左右，這絕對是最適合懶人的減肥方法。
這三種減肥方法簡單、實用、有效。可以每天幫助我們減少至少300卡路里的熱量攝入，增加200卡路里的熱量消耗，相當於跑一個小時！
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