三伏天，邀你一起喝黑茶，可好？
2020的三伏天來了，而且還是「加長版」！
接下來的40天里，「桑拿模式」和「蒸烤模式」也將頻繁出現。
熱浪滾滾，你準備好了嗎？
為什麼今年的三伏天有40天？
所謂「三伏」是頭伏（也叫初伏）、中伏（也叫二伏）和末伏（也叫三伏）的總稱。
按傳統曆法規定，每年夏至後的第三個庚日（干支紀日法中帶「庚」的日子稱為「庚日」）為「入伏」，立秋後的第二個庚日為「出伏」。「頭伏」和「末伏」的長度是固定的，均為10天。「中伏」長度則由立秋節氣與其後首個庚日之間的間隔決定。因此，中伏可能是10天，也可能是20天。
具體到今年的「三伏」，7月16日至25日為初伏，7月26日至8月14日為中伏，8月15日至24日為末伏。由於中伏有20天，所以今年的「三伏」長達40天。
為什麼三伏天需要格外注意養生？
「熱」！
三伏天期間，氣溫居高不下，人體產熱加快，散熱減慢，很容易導致高溫病即中暑。
「濕」！
伏天雨水較多，空氣濕度增大，空氣流動減小，有礙於機體汗液蒸發和熱量發散，「熱傷風」等時病頻發，且不易痊癒。
「悶」！
伏天高溫、高濕的氣候，加上地面溫度增高時，附近空氣密度減少而使氣壓下降，在低氣壓情況下，人體不僅會感到憋氣、難受，而且不易入睡，休息不好，此時，容易讓人產生「情緒中暑」，表現為心煩意亂，情緒急躁。
說來說去，其實都脫不開一個字——熱！
三伏天是一年當中最熱的時期，而需要我們重點防範的卻是「寒」。
炎炎夏日，很多人喜歡一切涼的東西，比如冷飲、涼水澡、空調、風扇，等等。
但殊不知，夏天過多接觸「冷」的東西，容易被寒氣入侵，到了秋冬容易生病。
此時，與其喝冷飲，不如喝溫熱的黑茶。
1
三伏天喝黑茶，養胃
三伏天氣溫高，會造成人體消化不良，同時抵抗力減弱，而且食物容易變質，導致腸胃不適。
常喝黑茶，可以幫助調理腸胃，幫助消化，養胃、暖胃。
2
三伏天喝黑茶，補充營養
天氣炎熱，容易造成人體水分和營養的流失。
黑茶營養豐富，富含多種礦物質、氨基酸，養成喝黑茶的習慣，可以幫助補充營養和水分。
3
三伏天喝黑茶，驅寒
三伏天，總會忍不住接觸寒涼的東西，比如吹空調，喝冷飲，容易造成寒氣入侵。
黑茶是溫性的茶，每天喝溫熱的黑茶，可以幫助驅寒，達到身體內外冷熱均衡。
三伏天，養成喝黑茶的習慣，不懼寒邪與暑邪。
三伏天，邀你一起喝黑茶，可好？
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