女人到了30歲，堅持做好5個保養措施，子宮會越來越健康

子宮是女性非常重要的器官，同時也參與身體內分泌和其他器官的運作，子宮也是女性保持年輕美麗的根源。如果子宮出現問題，大部分的身體都會隨之受到影響，濟南婦兒醫院王秋燕院長提醒女性，到了30歲一定要做好這些事情，以保護子宮。》》》點擊這裡進行諮詢

濟南婦兒醫院王秋燕院長提醒：女人年過30後要做到以下幾點來保護子宮

1、避免吃寒涼的食物

子宮很怕冷，所以平時要注意為它保暖，在飲食上要盡量遠離冷生涼的食物，尤其是經期來臨時，要拒絕冷生的食物，多吃一些溫熱的食物，如紅棗、桂圓、枸杞等，而且要盡量喝溫開水。

2、保持良好生活習慣

一些良好的生活習慣對於保持子宮健康很重要，例如，保持陰部清潔，性生活前後要保持衛生，要勤洗勤換內褲，使用合格的衛生巾等等，這些都可以在最大程度上防止病菌進入陰道上行至子宮而引發子宮疾病。》》》點擊這裡進行諮詢

3、避孕

女性如無懷孕的打算，在進行性生活時一定要採取避孕措施，畢竟多次妊娠和流產都會對子宮造成很大的傷害，頻繁流產還會使子宮內膜變薄，最終影響婦女的生育能力。

4、別長時間坐著不動

研究發現，與家庭婦女相比，職場白領得子宮病的機率要高出21%，主要原因是她們長期缺乏鍛煉，使身體血液循環出現紊亂，從而導致子宮內膜組織和血液供應不暢，從而引發子宮病，因此在平時不要長時間久坐，長時間久坐時不妨起身鍛煉，使身體血液循環暢通。

5、保持有規律的鍛煉

恰當的運動可以刺激血液循環，並讓身體的脂肪燃燒，這對於子宮來說是比較有利的，可以選擇游泳，游泳是很好的運動方式，游泳時，身體的腹部要朝下，這個動作可以刺激子宮，加速血液循環，使子宮和陰道收縮力增加，促進子宮修復，以及卵巢分泌激素，維持子宮健康。》》》點擊這裡進行諮詢

年過30後，女人的子宮就會走下坡路，此時要採取措施保護自己的子宮，不要任其發展，畢竟子宮一旦出現問題所造成的傷害比較大，尤其是一些已經生育過的、生過孩子的婦女，因為子宮容易導致問題，所以只有提高警惕，採取措施保護子宮，才能避免子宮問題的發生，從而讓身體的其他方面也受到牽連，最後讓整個身體都受到影響。

附：濟南婦兒醫院王秋燕院長簡介上海復旦大學醫學院(原上海醫科大學)醫療系畢業，在山東中醫藥大學第二附屬醫院從事婦產科工作40餘年。系山東中醫藥大學西醫教研主任、教授，系山東省醫學會婦產科分會委員，山東省醫療事故鑒定委員會委員，濟南市醫學會婦產科分會委員，濟南市圍產學會委員。

長期擔任臨床學科帶頭人，在婦科，產科，計劃生育各類疾病診斷治療有豐富的臨床經驗 。近幾年參與多項臨床課題的研究。勝任各類婦科及產科手術，在圍絕經期保健治療有一定的特色。

專業擅長：子宮內膜異位症、子宮肌瘤、卵巢囊腫、急慢性盆腔炎等各類疑難病症;熟練操作腔鏡下的各類手術，對於囊腫剔除、子宮切除、子宮肌瘤剔除、輸卵管整形、異位妊娠、輸卵管阻塞等微創手術有深入研究。此外，王秋燕院長對於各種不孕不育症，尤其在輸卵管性不孕，內分泌性不孕，免疫性不孕如：複發性流產等，其技術精湛，得到眾多患者好評。

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