10歲就開始減肥的李純，曝光最重要的減肥方法，只有3個字
說到演員李純，大家應該都非常熟悉吧？剛出道的時候就出演張藝謀導演的《金陵十三釵》，後來在《花千骨》中飾演霓漫天，即使是黑化的人物，人氣也一直居高不下，去年出演《慶余年》中的司理理，人氣一點都不比女主角差！
在影視作品中，小編對她最大的印象就是身材好！腰肢纖細、四肢修長，體重只有88斤，腰身和雙腿，更是萬中無一的絕品，經常引得無數小夥伴在她的微博下諮詢減肥瘦身的方法！
就在前段時間，李純接受了一次採訪，在採訪中，曝光了10歲就開始減肥，所以有很豐富的減肥經驗，也私藏了很多有效的減肥方法，但是說到減肥最有效的方法，李純只是簡單的說了3個字，卻引起無數網友贊同！
李純說，自己10歲時候開始減肥，之前的時候，一邊跑步一邊喝奶茶，減肥多年都沒有瘦下來，後來才明白，之所以失敗了，主要是因為沒有「管住嘴」。
管住嘴，絕對是減肥最重要的方法，畢竟七分吃三分練，如果不管住嘴，即使每天跑10公里也很難瘦下來！但是，管住嘴說上去簡單，實際上卻有很多要求，尤其是3點要求，是管住嘴最關鍵的地方，做到就能瘦下來！
1、每餐只吃7分飽
減肥的關鍵是少吃，每餐只吃7分飽，絕對是一個人減肥最好的狀態！事實上，我們的身體本身就不需要那麼多的能量，吃到7分飽，已經足夠身體所需了，再多吃就會容易胖！
2、烹飪方式清淡，飲食食材健康
在吃7分飽的基礎上，如果烹飪的方式比較油膩，同樣無法起到減肥的效果，所以要做到少油、少鹽！
在選擇食材上，也應該盡量選擇熱量低、飽腹感強，更利於減肥的食物，比如主食中多吃粗糧，肉食中多吃低脂肪肉類，蔬菜中多吃高纖維蔬菜等，減肥效果至少能提高一倍！
3、杜絕零食、飲料等沒必要的飲食。
有些人之所以胖，不是因為吃了太多的正餐，而是吃了太多額外的、沒有必要的飲食，比如零食和飲料！這樣的人，想要減肥成功，就一定要戒掉零食和飲料，否則永遠都無法瘦下來！
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