心血管醫生提醒：這3個習慣再不改正，血液會黏如粥，早知為好
血栓通俗點來說，就是當血管內垃圾和雜質堆積到一定程度，血流速度就會減慢，血液粘稠度增加，就易形成血栓。
經了解發現，有部分血栓患者，還具有家族遺傳性、反覆發作性等特點。
但是觀察近幾年的數據顯示，「血栓」患者人群越來越龐大，而且患病群體也開始趨於年輕化。
心血管醫生提醒：這3個習慣再不改正，血液會黏如粥
1、久坐不動
長時間久坐不動，是血栓形成的「加速器」。隨著科技的進步，人們的生活是越發便利。吃飯叫外賣、買東西網購......足不出戶，就能滿足日常所需，但是科技便利的同時，也讓人們越來越懶了。經常一坐就是一天，但是這對血管健康卻是極為不利的。
長時間久坐不動，體內新陳代謝速度減慢，血液流動速率也會相應減慢，血液粘稠度增加，加速血栓形成幾率。
2、吸煙
吸煙對血管的危害是從下面兩個方面表現的：
其一，香煙里含有的尼古丁和焦油等，還有燃燒過程中產生的一氧化碳，可以破壞血管內皮，造成血液粘度增加，從而加速血栓形成和動脈粥硬化的發展；
其二，吸煙還會導致血管痙攣、造成血管管壁變窄，從而出現血液粘度增加的現象，嚴重時還可誘發腦出血。
3、酗酒
酗酒對全身的很多器官都會造成傷害，但對血管的危害是最大的。這是因為長期喝酒會導致血管外圍阻力增加，進而出現血液黏滯度增強的現象，容易導致血栓的形成，長期下去，可能會導致動脈粥樣硬化。
那麼血液粘度增加，血栓形成，身體又會有哪些表現呢？
1、記憶力下降
腦部血管若是垃圾、雜質堆積過多，會導致體內腦血管內血液流速減慢，血液粘稠度增加，容易加大形成血栓的幾率，導致腦血管堵塞。
若是腦血管嚴重堵塞，可能會影響到大腦內的記憶神經中樞，易出現記憶力下滑的「異常」癥狀。
2、異常胸悶
血管也是有「壽命」的，使用時間一長，就會出現問題。所以若是肺部的血管垃圾、毒素和雜質堆積過多，就容易出現血液粘度增加的現象，導致肺部血液和氧氣含量下降，出現供氧不足的現象，進而出現胸悶異常的癥狀。
3、心悸
有時出現陣陣心痛的感覺，而且這種異常現象多頻發於中老年人身上。這時候要注意，可能是心血管堵了，別大意。
不良的作息習慣和飲食習慣，可能會導致體內血管垃圾和雜質堆積過多，血液粘度增加，易形成血栓。當心血管出現這種狀況時，心臟所需的氧氣、血液和養分就會減少、出現「供不應求」的現象，容易對心臟造成傷害、導致心悸現象的出現。
天然「溶栓劑」公布了，早晚敞開喝，血管健康不堵塞
1、多喝水
多喝茶能夠降低血液的粘稠度，加速新陳代謝，促進血液循環速度。
菊花在我國有著悠遠的歷史背景，其中以產地為古懷慶府的懷菊最為有名（今河南焦作）。
知里菊屬懷菊亞種，也是懷菊的一種，因硒元素、膽鹼、類黃酮「保護血管健康」三元素成分豐富，而被稱為「菊花中的貴族」，常用於預防血栓的形成。
硒元素：不但能夠清熱解毒，還能幫助修復受損的血管壁，減少「血液垃圾和雜質」的沉澱，預防血管堵塞；
膽鹼：具有親和脂肪的作用，還能保持血管彈性，有效降低血液粘稠度；
類黃酮：一定程度上減少自由基對血管的傷害，有效減少血栓，保護血管健康。
推薦：90度熱水沖泡，效果最好，每日一杯，即可滿足人體所需，血液粘度會降下來的。
2、少熬夜
熬夜時，人長期處在應激狀態、持續性興奮，導致不斷分泌腎上腺素等激素，這會導致血管異常回縮，導致血液粘度增加，增大血栓形成幾率。
另外，長期缺乏睡眠，人會處在緊張、焦慮的狀態中，長此以往，還容易引發高血壓症。
建議：若是工作需要或是其他原因必須熬夜，那就盡量補足睡眠。
小貼士：飯前運動、幫血管「駐齡」
有關研究調查表示，每天飯前運動半小時，如慢跑、騎自行車、游泳或是打乒乓球，這都能起到消耗脂肪、提高血管「年輕化」程度。
