【最後3小時秒殺】全美聯盟RYT零基礎瑜伽教培，在家就能學瑜伽
春節將至，去年關於瑜伽學習的flag實現了么？是不是面對五花八門的課程，無法抉擇？又或是報名了許多課程，依舊覺得不得要領？
瑜伽檸檬開創至今，一直希望給瑜伽愛好者帶來一個純凈、安全、有價值的習練平台。如今平台上有上萬節，覆蓋不同流派體系，不同功能主題的瑜伽課程供大家選擇
但在這個過程中，也有小夥伴提出困擾：
我是零基礎，該如何系統入門？
沒有功底，可以直接跟著視頻練習么？
想系統學習個教培班，但沒有時間？
市面上教培這麼多，該選擇哪一家？
已經是老師，卻遇上教學瓶頸？
……
面對這些困擾，瑜伽檸檬最新推出的《線上RYT100零基礎瑜伽教培》希望可以徹底幫你解決這些問題。
線上RYT100零基礎瑜伽教培
瑜伽老師系統成長課程
此次線上RYT100課程，是與全美瑜伽聯盟培訓RYT200同步知識體系的線上教培課程。RYT培訓也是目前市面上流傳度最廣，最具含金量之一的瑜伽教師培訓。
Tips：RYT是什麼？
RYS（Registed YogaSchool）是指全美瑜伽聯盟授權的培訓學校。
RYT（Registered Yoga Teacher）是指美國瑜伽聯盟認證的，在具有美國瑜伽聯盟認證資質的培訓機構完成相應培訓課程的老師。
市面上RYT200培訓收費在0.8w～2w之間不等，200代表課程小時數，由課堂理論 實踐練習兩部分組成。
本次檸檬的RYT100線上教培，從知識體系上與RYT200培訓完全同步，不包含學員自我實踐練習部分。
這套課程適合這樣的你
不管你是零基礎小白，還是有一定經驗的新手瑜伽老師，都將在這裡得到快速提升！
對於零基礎學習瑜伽，或是想要進一步自我精進的愛好者，這套課程足以幫助你科學、系統入門，打好基礎，突破困境。
對於想成長為瑜伽老師的新人，這一課程可以幫助你快速跨過小白階段，用最經濟的方式，掌握作為瑜伽老師的基礎知識和必備技能。
對於已經學習過教培，但感覺知識沒有系統消化吸收，又或是初入茅廬但遇上教學瓶頸的瑜伽老師，這100節課程里，可以幫你再一次深入解讀，重新回溯，將知識掌握得更牢固。
線上RYT100零基礎瑜伽教培
學什麼？
本次線上RYT100課程中，設置了初中高3級別內容，覆蓋不同階段學員的不同學習目標。
內容涵蓋：
內容1：體式入門及突破
站坐跪卧躺5大空間方位108 體式精講
常見輔具運用-瑜伽磚、抱枕、伸展帶、瑜伽椅
體位法的安全法則
倒立/後彎/手臂平衡/核心力量/開髖開肩開胸等體式系統練習方法
高級體式及其變體精講
內容2?:五大瑜伽流派體系
哈他瑜伽：系統入門，為瑜伽學習打好根基
陰瑜伽：從暖身、練習到輔具運用，徹底放鬆身體緊張
纖體瑜伽：臀腿、腰腹、手臂、背部、心肺耐力等針對性階梯式訓練
流瑜伽：7大經典序列，解鎖伸展/平衡/力量/放鬆等不同主題
理療瑜伽：常見體態問題一一解決
內容3：傳統瑜伽經典傳承
瑜伽八支
瑜伽梵文計數
冥想和各類練習-脈輪/冥想/凝視點
瑜伽手印/坐姿
瑜伽飲食
五種生命能
瑜伽休息術
內容4：理療康復
基礎解剖-脊柱/骨盆帶/肩帶/小臂/小腿的功能解剖
頸椎療愈-肩頸不適的原因及理療
脊柱療愈-圓肩駝背、異狀肩胛、肋骨外翻、腰背疼痛、脊柱側彎理療
骨盆療愈-高低骨盆、長短腿、骨盆前後傾、x型、o型腿理療
手腕、腳踝及膝蓋的療愈
內容5：主題練習
28節從暖身到進階30～120min不等的主題練習課
專項分步解析--倒立/後彎/支撐/開髖/開肩/開胸
全身塑形-腿部、腰腹、手臂、背部、心肺耐力提升
肩頸療愈、脊柱保養等不同理療主題會員課
教培學員專屬學習群 學習交流
老師全程陪讀
本次RYT100授課導師，均為瑜伽檸檬上高口碑高人氣導師。接觸瑜伽時長長達10年，授課諮詢時長均在1萬小時以上。
主講老師：Leilei
畢業於中醫藥大學針灸推拿專業，瑜伽檸檬高人氣導師。
RYT.RYS Yoga美國瑜伽聯盟認證導師，中國瑜伽聯盟培訓導師。
師從艾揚格大師的弟子FaeqBiria梵克.比瑞亞，跟隨Universal yoga創始人Andrey Lappa、火箭瑜伽創始人David Kyle，系統學習寰宇、火箭流課程。
跟隨印度阿斯湯伽名師AjayTokas練習Ashtanga、Iyengar名師Usha學習Iyengar，並獲得尼泊爾行喜馬拉雅山頌缽認證、中國孕產協會認證。
2016年至今，已在全國範圍內培訓教培學員千餘人。
解剖課講師：徐君子
壹瑜伽普拉提工作室創始人。
瑜伽檸檬頭條特約作者，科普瑜伽專業文章近千篇。
2009年接觸瑜伽至今，主教哈他瑜伽、陰瑜伽、康復理療訓練，教學中將3D解剖知識、功能解剖知識融入瑜伽，療愈身心。
瑜伽檸檬專屬認證
- 限時特惠進行中 -
線上價：799元
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699元即可購買
*截止8月2日23:59，之後恢復原價
註：本套課程在瑜伽檸檬app上同樣有售，購買前請確認是否已經夠買，若購買重複瑜伽檸檬不承擔責任。
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附課程詳細規劃：
本次課程共100節，初級40節、中級和高級課程各30節。課程已上線10集，從2月1日起，每日更新1集。
